É aqui porque ele não tem que dormir no lado direito

Quando se trata de posições de dormir, cada um de nós escolhe o que melhor lhe convém: na barriga, costas ou de um lado, a chave é ser confortavelmente e desfrutar de uma boa noite de sono. No entanto, especialistas em saúde aconselham contra algumas dessas posições devido ao seu efeito nocivo para a saúde.

Como posição de dormir pode afetar sua saúde?

Se você está sujeito às seguintes condições, parar de dormir no lado direito!

As mulheres grávidas:

Este conselho não é necessariamente o caso, uma vez que não tem conhecimento de nossa posição de dormir, mas os médicos aconselham as mulheres grávidas para evitar dormir sobre o lado direito e aqui está o porquê:

1. A redução do fluxo de sangue para o útero: sono no lado direito representa o peso do útero na vena cava, que está localizado no lado direito da coluna vertebral, que comprime e tráfego impedindo sangue.

2. Devido a alguns quilos mais, o sono no lado direito por um período prolongado pode comprimir o fígado e causam danos.

3. A consequência mais espantoso é o aumento do risco de morte fetal. Este risco é ainda maior nos últimos 3 meses de gravidez. De fato, um estudo publicado no Journal of Medicine mostrou que o risco de natimorto aumentaria de 1,96 / 1000 em mulheres que dormiam à esquerda do dia antes da entrega para 3.93 / 1000 em que aqueles que dormiam em costas ou do lado direito.

Para a sua saúde:

Dormir sobre o lado direito não é benéfico para a saúde das mulheres grávidas, mas para todos nós. Aqui estão os vários problemas de saúde que podem causar esta posição:

1. Azia

Dormir sobre o lado direito, estômago e pâncreas, a principal causa do processo digestivo, se encontram em uma posição que não é natural e forçando-os a esvaziar seu conteúdo prematuramente, o que resulta em refluxo e azia.

2. Dormência

Se você está acostumado a dormir no seu lado direito, você provavelmente vai acordar todas as manhãs com um braço dormente. Isso ocorre porque a maioria de seu peso em seus braços e pesa fluxo sanguíneo limite ao seu nível. Esta doença é comumente chamado de "braço de borracha" para dormir, você exerce uma forte pressão sobre os nervos, o que causa um formigamento e formigamento no braço. Esse desconforto pode acordar no meio da noite e impedi-lo de dormir novamente depois. Se isso acontece muitas vezes, a dormência pode causar insônia - um distúrbio do sono bastante recorrente.

3. pré-cancerosa

Como explicado mais acima, o sono no lado direito promove o refluxo gastro-esofágico, a qual consiste na elevação de uma porção do conteúdo do estômago para o esófago. Uma vez que a última não está concebido para suportar a acidez, refluxo frequente pode causar inflamação ou dano à parede que pode desenvolver-se em cancro.

Entretanto, esteja ciente que dormir do lado direito não é prejudicial para 100% e também tem sua parcela de benefícios: reduz a pressão arterial e ajuda a limpar o coração do peso de outros órgãos, incluindo o pulmão, propiciar o bom fluxo de sangue e regular a frequência cardíaca.

Então, para dormir melhor, simplesmente tornar-se informado e escolher a posição que é mais adequado para sua condição.

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