10 sinais de que você são intolerantes ao glúten

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Julho 18, 2016 Admin Família 0 38

intolerância ao glúten é um problema mais comum do que se acreditava. Caracteriza-se por alimentos take adversos que contêm glúten, uma proteína que é incluído em reacções de trigo, cevada e centeio.

Entre 0,5 e 13% da população sofre de intolerância glúten em diferentes níveis, mas a forma mais grave é a doença celíaca, que afecta 1% da população e pode danificar o sistema digestivo seriamente .

Este tipo de intolerância pode causar sintomas generalizados, muitos dos quais não estão relacionados diretamente à digestão ou do sistema gastrointestinal. Saiba o que são os mais comuns.

10 Os sintomas de intolerância ao glúten

1. Inchaço

Distensão ou inchaço é a sensação de plenitude ou gás depois de comer abdômen. Isso pode ser chato e complicado ao fazer a sua vida normal. Embora isso possa ser muito comum e pode ter muitas explicações, ele também pode ser associado com intolerância ao glúten. Na verdade, ele é o sentido mais comum das pessoas que sofrem desta doença crônica. Estudos indicam que 87% das pessoas com suspeita de intolerância celíaca glúten ter experimentado nenhum inchaço e dor abdominal.

2. diarréia e constipação

Diarréia e constipação que ocorrem esporadicamente, geralmente um assunto normal. No entanto, se os casos ocorrem regularmente deve ser tomado cuidado, pois podem ser sintomas de outros problemas dentro de seu corpo, incluindo a intolerância ao glúten.

Pessoas com doença celíaca experiência inflamação do intestino após a ingestão de glúten, o que danifica o revestimento do intestino e leva à má absorção de nutrientes, levando a grandes problemas digestivos e diarréia freqüente ou constipação.

Para as pessoas que têm intolerância ao glúten, sem celíaca estes problemas são freqüentes, mais de 50% desses indivíduos sofrer de diarreia por dia, enquanto 25% sofrem de constipação. Diarréia também pode causar problemas de saúde, como perda de eletrólitos, desidratação e fadiga.

3. Dores de cabeça

Dor de cabeça é comum entre a população, entre 10% e 12% das pessoas ocasionalmente experimentar. No entanto, estudos ao glúten intolerantes pessoas têm demonstrado que as pessoas com esta doença são muitas vezes mais propensos a enxaquecas do que o resto.

Se você sofre de enxaqueca ou dores de cabeça freqüentes, se nenhuma causa aparente, pode ser por sua sensibilidade ao glúten.

4. Sentindo-se cansado

Sensação de cansaço ou fadiga, geralmente ele não está vinculado a qualquer doença. No entanto, se isso acontece de forma consistente, pode ser por causa de um problema subjacente. As pessoas com intolerância ao glúten é provável sentir fadiga e cansaço depois de comer alimentos que contenham glúten.

Estudos têm demonstrado que 60% a 82% das pessoas com intolerância ao glúten comumente experiência fadiga e cansaço. Esta intolerância também provoca anemia por deficiência de ferro, o que causa mais fadiga e falta de energia.

5. problemas dermatológicos

A intolerância ao glúten pode causar uma série de problemas para a sua pele. Se você sofre de algum dos seguintes problemas pode ser uma reação a essa intolerância,

  • Dermatite herpetiforme: são bolhas na pele, é a manifestação cutânea mais comum de pacientes com doença celíaca.
  • doença de pele caracterizada por descamação e vermelhidão da pele: Psoríase.
  • Alopecia areata: doença que causa perda de cabelo.
  • condição da pele caracterizada por recorrentes lesões vermelhas coceira: urticária crónica.

Se você achar que você é intolerante ao glúten, estudos têm mostrado que esta dieta isenta de proteína pode livrar sua pele de estas doenças.

6. Depressão

Depressão afecta cerca de 6% dos adultos. Os sintomas podem se tornar incapacitante que envolvem sentimentos de desespero, tristeza e abandono. Pessoas com problemas digestivos podem ser mais propensas à ansiedade e depressão, em comparação com indivíduos saudáveis.

Existem algumas teorias como intolerância ao glúten pode levar à depressão:

  • Com níveis anormalmente baixos de serotonina estão associados com a depressão.
  • Os exorphins que produz durante a digestão de glúten pode interferir com o sistema nervoso central, o que aumenta o risco de depressão.
  • Alterações na microbiota intestinal, o aumento da quantidade de bactérias nocivas e diminuição da quantidade de bactérias benéficas podem afectar o sistema nervoso central, o que aumenta o risco de depressão.

Vários estudos também mostram que as pessoas saudáveis ​​preferem igualmente seguir dietas sem glúten porque se sentem melhor. Isto sugere que o consumo de glúten sozinho pode induzir sentimentos de depressão, sendo independente dos sintomas digestivos ou a própria intolerância.

7. Perda de peso inexplicada

mudança de peso inesperado é muitas vezes um motivo de preocupação. Embora possa ser devido a várias razões, a perda de peso involuntária é um efeito secundário de doença celíaca diagnosticada. Por exemplo, em um estudo da doença celíaca, dois terços tinha perdido peso nos 6 meses anteriores ao diagnóstico.

A perda de peso por esta razão pode ser explicado por uma variedade de sintomas, sendo a má absorção de nutrientes mais comuns devido a problemas intestinais por causa de intolerância.

8. deficiência de ferro anemia

Anemia por deficiência é o mais comum em nutrientes mundo e pode ser um dos primeiros sintomas que podem alertá-lo sobre possíveis problemas de intolerância ao glúten, as crianças e deficiência adultos.La ferro provoca sintomas tais como volume de sangue baixa, fadiga, dificuldade em respirar, tonturas, dores de cabeça, palidez e fraqueza geral. Celíaca apresentam problemas de absorção de nutrientes no intestino grosso, o que resulta em menos um ferro absorvido pelo corpo.

9. Ansiedade

Ansiedade em vários níveis podem afetar 3 a 30% das pessoas em todo o mundo. Esta doença está associada a sentimentos de preocupação, nervosismo, inquietação e agitação, muitas vezes também associada à depressão.

As pessoas com intolerância ao glúten parecem ser mais propensas a transtornos de ansiedade do que os indivíduos saudáveis. Um estudo mostrou que até 40% dos indivíduos com intolerância ao glúten tinha dificuldade em controlar a ansiedade.

10. névoa do cérebro

O nevoeiro chamada cérebro é a sensação de ser incapaz de pensar claramente. Ela pode causar esquecimento, dificuldade em tomar decisões, confusão ou fadiga mental.

Ter uma mente nevoeiro, é um sintoma comum de intolerância ao glúten afeta até 40% das pessoas que sofrem desta doença.

De acordo com estudos Isto pode ser causado por uma reacção de certos anticorpos presentes no glúten, no entanto ainda não há estudos conclusivos.

referência

  • Bjarnadottir, A. Os 14 sinais mais comuns de intolerância ao glúten. para Authoritynutrition
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