11 Dicas para desintoxicar o corpo

Se você se sentir cansado e fraco, se o seu corpo não tem energia e vitalidade, é que provavelmente você está sofrendo de uma acumulação de toxinas.

Na verdade, uma dieta desequilibrada, uso de substâncias ou ingestão de suplementos dietéticos sem indicação médica, pode causar um depósito de resíduos no organismo. Para se livrar, é imperativo para desintoxicar seu corpo.

Desde o ar que respiramos, o alimento que comemos, através dos cosméticos que usamos, estamos constantemente expostos à poluição. De fato, o ar é poluído por resíduos tóxicos, produtos para a pele com produtos químicos e alimentos por pesticidas. Por conseguinte, é necessário remover estas toxinas do corpo.

Para fazer isso, você pode começar com um jovem sucos e líquidos à base. Não coma nada sólido, como sucos de frutas e vegetais. Beber água, chás de ervas. Este truque ajuda não só eliminar toxinas, mas também as células mortas. Ela rejuvenesce a pele e revitaliza o corpo.

Então, adotar uma dieta saudável e equilibrada com Depurativos mais alimentos energéticos para ganhar energia e vitalidade. Opte por vegetais de folhas verdes, frutas, sementes, produtos completos e carnes brancas não se esqueça de beber muita água.

Aqui estão 11 recomendações para ajudá-lo a limpar e eliminar toxinas.

suco de 1 limão
Lemon é desintoxicante alimento por excelência. Desintoxica o fígado, os rins e o sangue, fortalece os brônquios, desinfecta feridas e tons nervos.

Adicione uma colher de chá de suco de limão em um copo de água quente, elimina infecções de garganta e intoxicação gastrointestinal. O ideal é beber mistura jejum. A mudança vai ser rapidamente fornecidos a ser regular.

2- beterraba
Comer beterraba 3 vezes por semana, ajuda a limpar o sangue e eliminar toxinas. Este alimento é rico em ácido, ferro e vitamina A. A fólico beterraba é eficaz contra a osteoporose.

O consumo regular de beterraba ajuda a anemia deleite, icterícia, perda de apetite, ansiedade e infecções da bexiga, fígado e rins. Beterraba elimina o ácido úrico e alivia os sintomas da menopausa.

3 maçã
A maçã é um depurativa fruta devido ao seu alto teor de fibra. Também é recomendado para pessoas que desejam perder peso. Rica em vitamina C e E e potássio, maçã actua como um diurético e um laxante. Ele ajuda o corpo a eliminar toxinas e resíduos. Além disso, dissolve-se o mau colesterol, regula diabetes e hipertensão. Comer maçãs restaura regularmente vitalidade e força.

4- abacaxi
carambola de dietas de emagrecimento, abacaxi é um limpador que remove parasitas e estimular a digestão ea atividade intestinal. Abacaxi contém uma grande quantidade de fibras e vitamina C. É melhor consumir parte da manhã, suco ou frutas.

5- uvas
Este é um dos melhores corpo da fruta desintoxicante. A uva tem propriedades laxantes. Ele contém vitamina B e de potássio. consumo de uva ajuda contra problemas de gota, hipertensão, artrite, reumatismo e nos rins.

A infusão de folhas de uva é muito eficaz contra a diarréia e hemorróidas.

6- Pesca
Baixa em calorias, laxante e diurético, a pesca é o resultado de introduzir uma dieta de emagrecimento. Ele dá o corpo de vitamina A, B1, B2 e C. Para purificar e seu corpo, consumir o chá de pesca. Cortado em pedaços e ferver durante um minuto. Dois copos deste chá jejum, são suficientes para limpar o corpo de toxinas, hidratar a pele e restaurar o tecido.

7- O morango
Em um programa de desintoxicação, é importante incluir o morango. Este fruto dá o corpo vitamina C e o ácido fólico. O cortador diurético, anti-reumático, anti-inflamatória e adstringente.
A luta contra o consumo de morango anemia e diabetes, ajuda a eliminar o ácido úrico e o mau colesterol.

8- O suco de laranja
Fruto do sol, laranja é rica em minerais e vitamina A, B2, B1, B6 e C. Tomando parte da manhã como o suco, que traz energia para o corpo, cura feridas, melhora a circulação sanguínea e limpa o trato digestivo.

9- O pepino
Este vegetal tem propriedades diuréticas e desintoxicação. É excelente para a pele. O consumo regular de pepino ajuda a lutar contra cálculos biliares e pedras nos rins, infecções da próstata e doenças do sistema nervoso. Pepino limão decorado é ideal em saladas.

10- Os cereais integrais
O consumo de alimentos ricos em fibras ajuda a eliminar toxinas. É por isso que é aconselhável comer grãos integrais para limpar o corpo de resíduos. Além desintoxicante, grãos integrais são altamente nutritivos e antioxidante.

11- O quiabo
Esta alimentação contém uma quantidade significativa de fibras, vitamina B1 e B6, o ácido fólico, niacina, ferro e cálcio. A luta gumbo eficazmente contra a constipação e desintoxica o organismo.

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