3 infusões para aliviar os sintomas de ansiedade

Existem vários remédios naturais eficazes para aliviar os sintomas de estresse e ansiedade. Entre eles, os chás são certamente excelente, econômico e saudável, para encontrar o equilíbrio certo. Abaixo, mostramos-lhe como preparar 3 infusões de ervas úteis contra transtornos de ansiedade.

► A infusão de manjericão contra o estresse

Uma xícara de manjericão infundido devido às suas propriedades estimulantes, é capaz de ter efeitos revigorantes no organismo enfraquecido pela ansiedade e estresse do trabalho intelectual.

Para preparar o anti-stress chá de ervas, precisamos 5 gramas de folhas de manjericão. Mergulhar as folhas em 250 ml de água fervente. Deixe descansar por 10 minutos. Filtro, em seguida, beber após as refeições.

► A infusão de espinheiro para aliviar palpitações

Hawthorn é conhecida por suas propriedades calmantes e antiespasmódico, que o tornam um excelente remédio natural para aliviar espasmos musculares. Além disso, o chá obtido com esta planta é eficaz como um tônico cardíaco, e ajuda a regular o batimento cardíaco, aliviar a ansiedade.

A infusão útil para acalmar palpitações requerem 3 gramas de flores de espinheiro. Coloque as flores em 100 ml de água fervente e deixe em infusão por 5 minutos. Em seguida, coe e beber 1-2 chávenas por dia, entre as refeições.

► Infusão com calmante raiz de valeriana

A valeriana é conhecido por agir sobre o sistema nervoso central e pelas suas propriedades relaxantes, sedativa, anticonvulsiva e tónico.

Para preparar a bebida calmante, precisamos de 4 gramas de raiz de valeriana. Embeber as raízes em 1 litro de água fervente. Deixe descansar por cerca de 30 minutos. Em seguida, filtro e adoçar com mel. Tente consumir toda a solução ao longo do dia, tomando uma colher de sopa a cada duas horas.

Neste artigo temos mostrado como preparar 3 infusões úteis no tratamento dos sintomas de ansiedade. Se você conhece outro chá de ervas eficaz para aliviar o stress e ansiedade, sinta-se livre para compartilhá-los com a gente!

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