3 maneiras de perder peso com a alcachofra

É sempre difícil perder peso. Em vez de seguir dietas restritivas que promovem yo yo efeito, é melhor mudar alguns hábitos e garantir a comer melhor. Em qualquer caso, deve morrer de fome ou pular refeições. É possível perder peso enquanto se diverte com a alcachofra. Este alimento tem propriedades medicinais benéficos, bem como para a saúde da pele.

Os benefícios da alcachofra
Este vegetal é um diurético que acelera o metabolismo. Este é um dos alimentos mais Depurativos que existem. A riqueza da alcachofra em cinarina, um composto que estimula a produção de bile, permite que para uma boa digestão, purifica e drena o corpo. É também luta contra a retenção de água.
O consumo de alcachofra ajuda a digestão das gorduras. Em outras palavras, ele destrói a síntese de uma forma que facilita a sua remoção.

Se você quer perder peso, comer melhor e variada. Nunca consuma a da alcachofra para emagrecer. É claro, é rico em fibras e minerais, tais como cálcio, fósforo, potássio, magnésio, vitamina B1 e ferro. Mas não trazer o resto de nutrientes em uma dieta equilibrada. Alcachofras pode ser comido além de perder peso
Aqui estão três receitas alcachofra. Eles são saborosos e vai ajudá-lo a se livrar do peso extra.

Alcachofra chá

ingredientes:

  • 2 alcachofras
  • Suco de um limão
  • 500 ml de água

preparação:
Cozinhe as alcachofras em água. Recuperar a água de cozimento e coloque na geladeira para esfriar bem. Adicione o suco de limão e beber o cálice da bebida antes de cada refeição. Este remédio simples e fácil ajuda a perder peso. Você pode comer alcachofras cozidas entrada adicionando uma base de vestir e vinagre de azeite. Caso contrário, eles são tão bons tipo.

Um smoothie que facilita a perda de peso

ingredientes:

  • 1 alcachofra muito macio, fervido
  • Suco de meio limão
  • 4 amêndoas
  • 2 anéis abacaxi
  • A alcachofra cozinhar copo de água

preparação:
Misture alcachofra, abacaxi, amêndoas e ua de cozedura, em seguida, misturar a alcachofra. Em seguida, adicione o suco de meio limão. O suco deve ser uniforme. A mistura destes ingredientes pode parecer estranho, mas o batido é um delicioso sabor.
Um dos ingredientes desta bebida é abacaxi, conhecido por suas propriedades de purificação. Combinado com limão e alcachofra, seu poder é aumentado dez vezes.
Este suco fornece magnésio - contida em amandes- fortalece ossos e músculos e fornece energia. Portanto, é melhor beber de manhã.

Uma bebida para acelerar o metabolismo

ingredientes:

  • Uma alcachofra fervido
  • Meio copo de água de cozimento da alcachofra
  • Uma pitada de pimenta vermelha, pimenta de caiena preferencialmente
  • Uma pitada de gengibre

preparação:
alcachofra Cook. Reservamo-nos o vegetal e cozinhar água cozido. Adicione uma pitada de pimenta caiena e uma pitada de gengibre em meio copo desta água. Traga a mistura a ferver, em seguida, deixar em repouso.

Uma vez arrefecido, misture tudo até uma textura homogênea.

Este suco pode ser tomado 3 vezes por semana para o jantar. Seus efeitos sobre o peso começar a ver-se na terceira semana.

As propriedades medicinais do poder alcachofra combinado de gengibre e pimenta - este é um acelerador de suco métabolisme- tornar esta uma bebida ideal para perder os quilos extras.

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