3 receitas de sucos para perda de peso mais rapidamente

Se você gosta de suco e você precisa de alguma ajuda extra para perder peso e acelerar o seu metabolismo, aqui estão três receitas que podem ser sua escolha.

suco de beber não pode ser apenas uma alternativa saudável para o pequeno-almoço, mas também uma ajuda para perda de peso. Claro, o suco sozinho não faz milagres: não pode ignorar uma dieta saudável e atividade física constante, mas pode dar uma ajuda concreta.

Há três maneiras em que sucos de frutas e vegetais ajudam o nosso corpo: eles promovem a saúde geral do organismo, graças aos nutrientes que contêm; sucos manter a quantidade de enzimas e vitaminas normalmente destruídas pelo calor; Eles ativar o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias.

Aqui estão algumas receitas para sucos que você pode experimentar para acelerar o seu metabolismo e perder peso mais rápido. Além disso, claro, para dar um impulso de energia ao seu corpo.

suco verde

Aqui estão os ingredientes para usar para o seu primeiro suco de emagrecimento:

  • 1 limão
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 2 colheres de chá de salsa picada
  • Um copo de espinafre

suco obtido de todos estes ingredientes. Beber vai ajudar a eliminar toxinas, evitar a retenção de água e controlar os desejos de comida. O ponto-chave deste suco é principalmente gengibre, uma das especiarias de queima de gordura mais eficazes que podemos encontrar na cozinha.

Suco de cenoura colorido

Cenouras do amor? Eles são bons, ricos em vitaminas e são bons! Aqui está como combiná-los com outros ingredientes para saciar a sua fome e ajudá-lo a perder peso:

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • haste 1 aipo
  • Um grupo de espinafre
  • O suco de um limão pequeno

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e agitá-lo juntos. A força deste suco, além do limão, é a cenoura. Este alimento é de fato rico em fibras solúveis e ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.


Consumir um copo deste suco de cenoura antes de uma refeição vai fazer você se sentir completo mais rápido.

suco verão

Isso é um pouco como fazer um suco refrescante que estimula o nosso metabolismo durante o verão.

  • Um copo de cubos de melancia frio
  • 2 chávenas de melancia frio, corte em cubos
  • Um pedaço de gengibre

suco obtido a partir de cada um dos seus ingredientes e misture bem. A adição de melancia é um elemento importante nesta receita, para o seu baixo teor em calorias, o teor de água abundante e sabor doce.

alguns truques

Independentemente dos ingredientes incluídos no seu suco, você deve sempre ficar longe de açúcar. É possível ajustar o sabor da bebida usando alimentos naturalmente doces, tais como laranjas ou melancias, mas absolutamente evitar a adição de açúcar como um ingrediente.

No caso de sumos, bebidas não filtrada: as fibras contidas nos frutos que favorecem a sensação de saciedade, reduzindo a absorção de açúcares e facilitando a função intestinal.

Claro, também prestar atenção ao conteúdo calórico, que varia de acordo com os ingredientes adicionados.

Lembre-se também que o consumo de água e suco de limão para perda de peso é um método muito comum e recomendado. Não só esta bebida tem um efeito desintoxicante sobre o corpo, mas ajuda o processo digestivo e previne a constipação; Além disso, o teor de pectina ajuda no processo de absorção de açúcar no sangue e reduz os ataques de fome.

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