4 Benefícios do Trabalho manual

Os Centros de Controle de Doenças afirma que mais de um terço de todos os americanos são obesos, ea tendência não mostra sinais de abrandamento. Há muitas coisas que ou têm acompanhado ou potencialmente perpetuou o inflar do povo americano, incluindo a dieta, falta de exercício, estresse e uma partida de trabalho físico.

Como os americanos têm obtido maior, cada vez menos pessoas estão a participar no trabalho manual no trabalho ou em casa. Com o avanço da tecnologia, mesmo aqueles que costumava trabalhar em linhas de montagem foram substituídos por máquinas sofisticadas operado a partir de um painel de computador. Enquanto as máquinas fizeram as coisas mais fáceis, em muitos aspectos, eles têm potencialmente contribuíram para o aumento das doenças crónicas neste país.

Engenheiros e designers estão gastando menos tempo de trabalho com as mãos sobre os produtos, e os proprietários estão encontrando mais interior para mantê-los ocupados em vez de engajar-se em projetos fora.

serviços do gramado são mais ocupada do que nunca, e menos crianças estão realmente aprendendo como operar um cortador de grama. Vinte e cinco anos atrás, a maioria das crianças foram cortar a grama em uma base regular pelo tempo que eles eram doze.

Os seres humanos são feitos para ser ativo. Quando não estão activos, os nossos corpos sofrem. Insônia, dor crônica, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, pressão arterial elevada e ansiedade estão entre as muitas condições que são exacerbados por muito pouco bom trabalho à moda antiga manual.

Aqui estão quatro excelentes razões pelas quais você pode querer considerar a incorporação de algum trabalho manual em sua rotina semanal.

Trabalho manual reduz o estresse
Sentado por longos períodos de tempo não permite que o corpo a liberar as endorfinas que ele precisa. Endorfinas fazer muitas coisas, como a lubrificação do corpo e permitindo que o cérebro de pensar claramente. Quando temos dificuldade em pensar, ficamos estressados. Fazendo um pouco de trabalho físico a cada dia ajuda com a produtividade, reduz o stress e libera “sentir bem” produtos químicos.

Trabalho manual Ajuda com sono

Muitas pessoas têm um tempo terrível dormir, porque eles não são realmente fisicamente cansado. A maioria das pessoas que trabalham fora do sol durante todo o dia adormecer assim que sua cabeça bate no travesseiro. Os agricultores a obter o máximo de sono de qualquer um nos Estados Unidos; eles são fisicamente ativos durante quatro a seis horas por dia. Para dormir como um bebê, começar a fazer algum trabalho fora de cada dia.
Trabalho manual reduz a obesidade

Alguma vez você já somou quantas horas por semana você está realmente sentado contra quantos você está em movimento? A maioria das pessoas gastam cerca de 40 horas por semana atrás de uma mesa e muito poucos envolvidos em trabalho físico.

Mover-se é uma coisa boa; Ele beneficia o corpo. movimento funcional, tais como elevação, flexão e empurrando são todas as formas excepcionais para construir músculos, melhorar a flexibilidade e manter as libras na baía.

Trabalho manual melhora a aprendizagem

Com cada vez menos hands-on oportunidades para crianças e mais ênfase sobre as notas de aprendizagem, é menos provável que as crianças vão ser envolvidos em hands-on trabalho. Este tipo de ambiente de aprendizagem foi substituído com livros e computadores.

Estudar memorizando versus fazer embota a mente e cria o tédio e uma perda de interesse em aprender. Crianças e adultos precisam estar envolvidos ativamente no processo de aprendizagem, tanto quanto possível, utilizando todos os seus sentidos. Sem se envolver em educação prática e física, o corpo ea mente sofrem.

A maioria das pessoas aprendem melhor quando eles estão fazendo em vez de assistir ou ler. Como você aprender a andar de bicicleta, por exemplo? Ao ler sobre ele ou por entrar e ir para ele? Quanto mais somos fisicamente engajados em aprender mais aprendemos e amor para aprender.

Gastar tanto tempo quanto possível ser fisicamente ativo. Ainda melhor, se envolver em um pouco desafiadoras de trabalho ou em casa projectos físicas que colocam o corpo ea mente para o teste. Você vai se sentir melhor, mais bonito, dormir melhor e melhorar sua saúde, acrescentando ainda algumas horas por semana de trabalho físico em sua programação.

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha