5 alimentos saborosos que não vai fazer você gordura

Comer é um dos mais agradável para práticas de seres humanos, e Quem disse que você não pode comer alimentos saborosos sem ganhar peso? Aqui nós mostramos que se você comer esses alimentos tão rentável de forma controlada, você vai se sentir muito mais completa e evitar os outros alimentos que danificam suas doenças de saúde que estão causando desnecessário.

Se você é um amante de todas as refeições, cinco novos alimentos não conhece gordura e também são muito saborosos.

1. Pizza feito com farinha de trigo integral

Pizza é um dos alimentos que nos dão calorias. Se você é um fã deles, então você tem que saber que nem tudo está perdido. Você pode substituir a massa é feita a partir de farinha de trigo, farinha de trigo integral que fornece para muitos mais nutrientes e fibras para evitar engordes tanto consomem. No entanto, é importante esclarecer que, apesar de fazer com este nutriente não é saudável para consumir em abundância.

2. Massas e queijo e molho castanho

Macarrão e queijo são outras refeições mais aclamados pelos amantes da comida. Mas temos de dizer o molho com o qual estes macaroons são altamente rico em gorduras saturadas vai fazer você gordura significativamente. Então, uma opção é fazer um molho leve com macarrão de trigo integral. Desta forma, você vai comer o que você gosta, mas mais leve caminho e tomando cuidado para não engordar se você comer tanto quanto com molho nunca.

3. Feijão

O chili é um dos alimentos mais consumidos entre os fãs da gastronomia. Se você é alguém que gosta de comida picante, você deve saber que a carne pode contribuir significativamente para aumentar o seu peso.

Tente alterar feijão para carne e os vegetais eo prato vai ver que você terá será muito mais saudável e com menos calorias. Como sempre sugerir, você deve comê-los com moderação.

carne alternativa 4. Bolo

Se você realmente gosta dessa combinação bem sucedida de carne e mash, devemos dizer que é um alimento muito calórico que você ter um monte de aumento de peso. Para evitar isso, você tem algumas opções:

  • Misturar as batatas com couve-flor, para torná-lo menos espesso mistura.
  • Misture a carne picada com vários vegetais para diminuir a quantidade de gordura que tem carne.
  • Trigo misturada com a carne, como esta semente tem a capacidade de absorver gordura e sacia.

5. frango salada Caesar com molho leve

Se você ama o frango salada Caesar, você tem que saber que os temperos que ele Adicionar em alguns restaurantes são carregados com gorduras saturadas vai fazer você gordura. Por isso, é aconselhável que você substituir este vestir com mais natural, como azeite de oliva, suco de limão e pimenta ou queijo parmesão.

Você também pode evitar fritar o frango e torná-lo cozido ou pan para evitar danos a saúde representada cozinhar alimentos com uma grande quantidade de óleo.

conclusão

Nós fornecemos algumas dicas para que você possa continuar a comer os alimentos que você ama, mas com algumas modificações que não levantar tanto peso. No entanto, lembre-se sempre que você deve comer com moderação e equilíbrio e que uma boa dieta pode dar ao luxo de dar vários gostos, mas é essencial que seja feito por um profissional que sabe como trabalhar seu corpo.

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