5 razões pelas quais a transpiração é saudável eo que acontece quando você não faz

Muitas pessoas vêem suor como um incômodo: ele pode deixar anéis e manchas em nossas roupas, e que muitas vezes cheira não muito agradável. No entanto, a transpiração é uma função biológica essencial, e se nós não suar, as coisas podem ficar muito feio muito rapidamente.

A seguir estão cinco razões pelas quais nossos corpos precisam suar:

Transpiração arrefece-lo para baixo

Suar é uma das principais formas em que o corpo esfria-se. As pessoas que não suam, quer devido a uma doença genética, um outro tipo de condição de saúde ou como um efeito colateral de certos medicamentos, estão em risco de temperaturas perigosamente elevados do corpo. Se estes indivíduos não tiver cuidado, eles podem sofrer de exaustão por calor ou insolação.

Em pessoas que não têm essas condições, maior a temperatura do corpo fica, quer devido ao mau tempo, o exercício ou a outros fatores, o mais suor é produzido. Isso mantém nossa temperatura interna equilibrada.

auxiliares de sudorese na desintoxicação

Um dos muitos canais do corpo de desintoxicação é através de nossa pele. Quando suamos, os agentes patogénicos ou outras toxinas que estão presas em nossos poros são liberados. Isto ajuda-nos a apreciar, a pele e ajuda claro radiante na prevenção de inúmeras doenças da pele.

A ajuda de desintoxicação que a transpiração oferece não é apenas superficial: de acordo com a especialista em saúde Dr. Joseph Mercola, sudorese pode ajudar o corpo a eliminar metais pesados ​​e bisfenol-A também.

Suando aumenta a imunidade

A acção de desintoxicação de transpiração ajuda o sistema imunológico a expelir agentes patogénicos a partir do corpo. Quando recebemos uma febre, que serve para destruir as bactérias e vírus em nossos corpos que não podem sobreviver a temperaturas elevadas. Quando, posteriormente, suar, que o calor extra é liberado, juntamente com os invasores.

Sudorese pode proteger os seus rins

Liderando especialista em saúde natural, Dr. Joseph Mercola explica que trabalhar se exercitar com frequência através de exercícios regulares podem ajudar a diminuir seu risco de desenvolver pedras nos rins. Ele levanta a hipótese de que este é provavelmente por causa do sal liberada no suor, junto com a água extra que é consumido por pessoas que se exercitam.

A transpiração é um sinal de que o treino é eficaz

Quando se exercitar através de uma rápida caminhada, corrida ou passeio de bicicleta, é um indicador de que a nossa taxa de coração é para cima e nossos corpos estão colhendo os benefícios cardiovasculares do exercício. Basta lembrar de manter adequadamente hidratado, para substituir todos os líquidos que seu corpo perde através da transpiração.

Sabendo o quão importante a transpiração é a nossa saúde é apenas mais uma razão para evitar antitranspirantes, juntamente com o alumínio e produtos químicos perigosos que muitos deles contêm. Se você está preocupado com o odor, esfregue um pouco de óleo de coco orgânico misturado com uma gota de seu óleo essencial favorito sob seus braços - mas não mexa com o próprio suor.

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