5 x segredo para a perda de peso bem sucedida

perda de peso permanente só pode ser feito se você entender por que você quer perder peso e viver a vida omannäköistäsi. Leia reunir especialistas dicas de nutrição para a redução de peso bem sucedida.

1 Compreender que perder peso é muito mais do que apenas comer e movimento.

Apenas comer e mudando o movimento muitas vezes não ajuda nas libras pe de fritura.

Também importante é o sono, bem-estar, gestão da vida quotidiana, sentimentos e vida olhando para o seu self.

2 Aprenda a fazer mudanças em sua própria maneira. Só então eles vão se tornar permanente.

Ninguém mais pode saber o que mais lhe convier. Outras idéias podem, é claro, e tentar aprender com os sucessos dos outros.

3 Foco no essencial, não consomem os fatores da página recursos limitados.

Questões relevantes incluem a qualidade de vida, boa resistência, uma relação flexível com comida, refeição ritmo constante e legumes.

Tudo em tudo, um sentido geral em comer e uma abordagem activa para a vida, que manter o corpo ea mente em movimento.

4 Obter apoio e assistência aos distritos ou profissionais vizinhos, se você não ter sucesso sozinho.

Multi acha que sabe onde emagrecimento tem. Então manaillaan auto-disciplina e quão ruim espera-se que seria melhor na próxima vez.

Auto-disciplina é, no entanto, raramente nada de errado. Em contraste, não se sabe onde o emagrecimento permanente tem sobre sua própria situação e não vejo uma maneira realista. Este olho fora para ajudar.

5 interna, que a perda de peso traz muita felicidade e bem-estar.

Em vez de focar o bem-estar e felicidade, muitas vezes traz perda de peso duradoura. Então, vale a pena só perder peso, mas para melhorar o sistema em um dos modos de vida.

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