6 coisas que as pessoas felizes fazem todos os dias

Todo mundo quer ser feliz; No entanto, muitas pessoas não estão. Isto pode ser devido às circunstâncias, ou por causa das perspectivas de cada um.

Cerca de 50% do seu nível de felicidade é determinada por traços de personalidade que são em grande parte hereditária. Isso significa que metade do seu nível de felicidade poderia estar fora de seu controle.

Embora isso é muito ruim, também é importante notar que os outros 50% de seu estado de felicidade está dentro de seu controle e é determinada por sua saúde, profissão, relações sociais, actividades, etc.

Portanto, se você é naturalmente um pouco sombrio tem em suas mãos a capacidade de fazer coisas que fazem você mais feliz, com referência a essas coisas que normalmente faz as pessoas felizes.

6 coisas que as pessoas felizes fazem todos os dias

1. Condutas atinge ativamente

Normalmente, os objetivos de pessoas felizes estão vinculados a seus sonhos. E para a realização destes objectivos torna-se sentir mais feliz.

De acordo com David Niven, o autor do livro 100 Segredos Simples da Melhor metade da vida, diz que as pessoas perseguindo um alvo tinha 19% de chance de estar satisfeito com a sua vida e 26% eram mais propensos a se sentir bem mesmo.

Portanto, aprender a ser grato pelo que você tem e, em seguida, tentar conseguir mais ativamente. Se você está procurando um grande objetivo certeza de que dar pequenos passos para alcançar este objectivo, e congratular-se sobre essas realizações não importa quão pequena.

É recomendável que você faça comparações onde você está agora para onde pretende chegar algum dia. Você também pode comparar onde você está agora para onde você estava há poucos dias; então você pode estabelecer-se que as coisas para fazer para cumprir suas metas.

2. Eles fazem o que fazem o mais rápido possível

Está provado que quanto mais você ama o que faz e você se sente mais satisfeito, mais feliz você será. Shawn Achor, em "Vantagem Felicidade", diz que quando coletado suas forças pessoais e usado de uma maneira nova a cada dia por uma semana, você se torna significativamente mais feliz.

Claro, é razoável pensar que você pode deixar tudo o que você não gosta e apenas fazer o que você ama; mas não a idéia, é melhor para encontrar maneiras de fazer mais do que faz você se sentir bem, e delegar essas coisas que são possíveis.

Por exemplo, se você é um grande treinador, procurando maneiras de treinar mais pessoas ou se você é um grande vendedor, encontrar maneiras de simplificar tarefas administrativas e de estar na frente de mais clientes.

Todo mundo tem pelo menos um par de coisas que o tornam incrivelmente bem. Assim, encontrar aqueles que você gosta e fazer isso mais vezes.

3. Faça bons amigos

Aumentar o número de amigos está correlacionada com um maior bem-estar. Duplicar o seu número de amigos é como aumentar sua renda em 50%, com a diferença que ganhar um elevado estado de felicidade. Além disso, as pessoas que têm relacionamentos sociais fortes são 50% menos propensos a viver mais tempo do que aqueles que o fazem.

Portanto, a estratégia é aprender a fazer amigos fora do trabalho dentro desta e em todos os lugares, mas se concentrar em fazer amigos de verdade, porque isso irá dar-lhe uma vida mais longa e mais feliz.

4. Ajudar os outros

Embora a intenção é dar desinteressadamente, prestar apoio social pode ser mais benéfico do que recebê-lo. Assim, ajudar os outros gera um estado de felicidade. Fazendo isso a consciência é uma maneira de lembrar a sorte que são comparados com aqueles que têm uma necessidade.

Além disso, recepção é algo que você não pode controlar. Se precisar de ajuda para que você não pode obter outras pessoas para ajudá-lo. Mas e se você pode controlar o que você tem a oferecer para os outros.

Portanto, a doação ato é algo que você pode controlar, pelo menos até certo ponto, e vai fazer você se sentir mais feliz.

5. manter em mente que o dinheiro não torná-los mais felizes

O dinheiro é importante, porque você pode fazer muitas coisas com este recurso, mas depois de um certo ponto, não faz as pessoas mais felizes.

De acordo com pesquisadores da Universidade de Princeton, alcançar maior receita não é a maneira de experimentar a felicidade ea maneira de aliviar o stress ou infelicidade. No entanto, para conseguir uma renda tais além de US $ 75.000 por ano pode melhorar a capacidade das pessoas para dedicar-se a fazer o que mais importa para o seu bem-estar emocional, como passar tempo com pessoas que gostam, evitando a dor, doença e desfrutar de lazer.

Portanto, para ser mais feliz não se aproximam é buscar muitas coisas materiais, em vez insiste em algumas experiências gratificantes.

6. É graças ativamente

Um casais estudo expressando gratidão em suas interações com o outro resultado no aumento da ligação, expressa em mais satisfação. Isso ocorre da mesma forma que a pessoa expressando agradecimento e destinatário. De fato, foi demonstrado que a gratidão é como um impulsionador para os relacionamentos. Claro, o mesmo se aplica no local de trabalho.

Outra estratégia que você pode aplicar para ser mais grato é escrever algumas coisas pelas quais você é grato a cada noite. Neste sentido, um estudo mostrou que as pessoas que escreveram 5 coisas para as quais eles sentiam grato uma vez por semana eram 25% mais feliz depois de 10 semanas; aumentou dramaticamente as chances de alcançar o estado de felicidade.

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