7 alimentos que limpam seus rins

Os rins desempenham muitos papéis no corpo. O mais importante é a de filtrar as toxinas mortais. Estes são os rins que removem resíduos nitrogenados do corpo. Portanto, faz sentido mantê-los saudáveis ​​para manter a forma. Neste artigo, oferecemos os melhores alimentos que ajudam a manter o bom funcionamento dos seus rins.

Embora o exercício é importante para a saúde, uma boa nutrição é a chave para manter os rins e outros órgãos internos em condições de funcionamento ideal. É importante evitar alimentos processados, aditivos, e alimentos ricos em açúcar. No entanto, alguns produtos "saudáveis" também poderia ser responsável por uma deterioração da saúde de seus rins como carne vermelha, rica em proteínas.

Para os rins saudáveis, escolha o consumo de alimentos abaixo. Eles têm a capacidade de dobrar o poder de desintoxicar os rins.

7 alimentos que irão manter seus rins limpo

1. O azeite
Este é um dos alimentos mais poderosos nesta lista. Este óleo é perfeito para aqueles que procuram para limpar seus rins. Repleto de antioxidantes e minerais, o ingrediente básico pode ser facilmente integrado em quase todas as refeições.

2. água
A água é provavelmente um dos melhores alimentos para a saúde renal. Ao manter o seu corpo adequadamente hidratado, você diluir a urina e você ajuda seus rins para se livrar de toxinas. Nenhum outro líquido também é eficaz para limpar os rins e mantê-los saudáveis ​​do que a água.

3. melancia
Este fruto é o amigo dos rins devido ao seu alto teor de água, bem como vitaminas e minerais. É aconselhável consumi-lo regularmente, especialmente como é delicioso e refrescante durante a estação quente.

4. O suco de limão
Se você sofre de problemas renais menores, tais como pedras, suco de limão é bom para você. Este suco tem uma alta quantidade de acidez que lhe permite quebrar pedras nos rins. Você pode beber o suco com um pouco de água, se adicionado a uma salada.

5. Frutas vermelhas
Eles estão cheios de antioxidantes. Estes antioxidantes são quase tão importante como a água, porque ajudam os rins a eliminar toxinas muito mais rápido. Mais cor é escura, o melhor que eles são para os rins. portanto, preferem mirtilos, amoras e mirtilos.

6. Apples
O velho ditado "uma maçã por dia mantém o médico longe" ainda é relevante, especialmente para os rins. Maçãs contêm quantidades muito elevadas de fibras solúveis que ajudam a remover os resíduos e as toxinas do corpo.

7. As sementes de abóbora
Estas sementes contêm quase como muitos antioxidantes como mirtilos. As sementes de abóbora devem ser consumidos regularmente por pessoas que procuram melhorar a sua saúde renal. Além de ser bom para os rins, sementes de abóbora são excelentes para o resto do corpo: eles são ricos em proteínas e nutrientes.

Ao adicionar estes alimentos simples para sua dieta, você permite que seus rins para trabalhar de forma otimizada e manter-se saudável o maior tempo possível.

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