7 hábitos desagradáveis ​​que acabam premiando vida

Todos nós temos muitas coisas em nossas vidas que não gosta ou nos fazem desconfortável; No entanto, várias dessas coisas pode melhorar nosso estilo de vida, mesmo nos ajudar a sair da nossa zona de conforto. Esta é a chave para a nossa auto-aperfeiçoamento.

A melhor metodologia é que todos os dias ou todas as semanas você estabelecer uma tarefa ou situação que faz você se sentir um pouco desconfortável. Ao fazer, isso vai ser incorporado em sua experiência como "normal" e expandir sua zona de conforto, sendo capaz de fazer coisas que você nunca imaginou fazendo.

7 hábitos para sair da sua zona de conforto

1. Pergunta tudo

A coisa mais desconfortável que você pode fazer é questionar tudo para concedido e procurar respostas. Sempre tenta ver outras respostas, não ficar com ele em primeiro lugar: ajudá-lo a investigar e encontrar o seu caminho para o sucesso.

2. Seja honesto

Sendo talvez o mais honesto pode parecer uma das coisas mais desconfortáveis ​​para a maioria das pessoas; No entanto, ele também pode se tornar a pessoa mais valiosa.

Escreva uma lista de todas as pessoas que querem dizer algo bom ou mau e expressar seus sentimentos mais honestos, aqueles que querem transmitir em uma carta. Em seguida, entrega a carta.

Se você for realmente honesto, você plasmarás na carta como você escreve todas as suas emoções, então você sabe que tirar proveito de suas emoções e sentimentos reais.

Lembre-se que o mais importante deste exercício é levar a experiência e ficar com você para a vida.

3. acordar cedo

Acordar antes do amanhecer fornece o ambiente perfeito para estudar e trabalhar. Enquanto todo mundo está dormindo, acordando às 5 da manhã é o momento certo, embora desafiador, para começar o dia em silêncio e concentração.

4. Ser organizado com o seu dinheiro

De reparos automotivos, seguros de vida, até mesmo café e batatas fritas. Mantém o controle de cada centavo que você gasta por vários meses.
Também tentar pagar tudo o que puder com dinheiro, para que você possa planejar com antecedência e saber o que você gasta o seu dinheiro.

Você ficará surpreso com o quanto da dívida que você pode pagar quando você rastreas literalmente e organizar o seu dinheiro.

5. Acompanhe o que você come

Manter o controle de todos os alimentos que você come eo exercício que você faz em um dia pode ser um desafio; No entanto, a aplicação MyFitnessPal pode ajudar você a ver o estado de seu corpo.

Você vai ver se você está recebendo nutrientes suficientes seu corpo precisa, bem como a quantidade de açúcar e gordura.

6. Comer somente nutritivos

Depois de realizar um rastreamento de sua comida começa a consumir apenas o que é realmente nutritivo. Uma das melhores alternativas é para preparar a sua própria comida e comer alimentos orgânicos, tanto quanto possível. Concentre-se em carnes e legumes magras e evitar grãos.

Após acompanhamento de seu alimento, começar a comer apenas o que é realmente nutritivo. No entanto, sabemos que isso pode ser muito desconfortável para as seguintes razões:

  • É socialmente limitante.
  • Pode ser mais caro.
  • Não tão saborosa quando você começa.

No entanto, 100% recomendado e vale a pena todo o esforço. Não só ajudar o seu corpo, mas também sua mente. Além disso, você acaba se acostumando ao longo do tempo.

7. falar em público Practice

Pode ser assustador, mesmo só de pensar nisso, mas você nunca sabe quando você pode ser chamado para falar em público. Prática, embora difícil, é a chave para melhorar suas habilidades de comunicação.

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