A atividade física pode se tornar doença: vício de esportes

A atividade física é muito importante para o nosso bem-estar mental e físico. Os benefícios que o esporte é capaz de fazer o corpo ea mente são muitos, mas temos de ter cuidado para não transformá-lo em um verdadeiro vício de esportes, que é muito semelhante aos vários vícios mais conhecidos, tais como jogos de azar, l ' álcool ou drogas.

Embora não falou muito, na verdade, há uma dependência em um programa de exercícios, que assume um significado predominante do que os outros aspectos da vida, incluindo responsabilidades, que são negligenciadas. Em essência você acabar com a adotar um comportamento compulsivo, que é típico de dependências.
Saúde pode ser ajudado por algumas horas de atividade física, mas não exagere, dando o direito de dimensões formativas. Especialistas em vício em esportes dizem que a causa do distúrbio em questão deve ser traçada no fato de que o exercício seria capaz de determinar as alterações que afetam noradrenalina, serotonina e dopamina.

Em essência, haveria um aumento desses neurotransmissores, cuja extremidade com os metabolitos acumulam-se no hipocampo e no córtex frontal.
Mas há uma outra teoria que identifica a causa do vício ao esporte na estimulação contínua da produção de serotonina do corpo, o hormônio do bom humor. Praticar esportes constantemente seria uma maneira de ter sempre uma "dose" adequada de serotonina e, em seguida, ser capaz de contar com um nível bastante elevado de humor, reduzindo a ansiedade. A atividade física pode realmente aliviar a ansiedade.
Contra a ansiedade e depressão pode curar-nos com o exercício, desde que não se torne uma obsessão.

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha