Alimentos mal para os dentes das crianças

Alimentos mal para os dentes das crianças

Alguns pais não se preocupe com a cárie dentária em crianças porque os dentes do bebê acabará por cair. No entanto, a cárie dentária em dentes de leite pode causar dor, dificuldade para mastigar os alimentos e os problemas de língua. Os dentes de leite também têm um lugar para os dentes permanentes e dentes permanentes são mais propensos a ser saudável se eles crescem em uma boca saudável. Mantenha os dentes de seus filhos saudáveis, evitando muitos alimentos e bebidas açucarados.

Basics

Açúcar a partir de resíduos de comida em sua boca ajuda a bactérias sobre os dentes se desenvolvem em uma película pegajosa chamada placa. As bactérias produzem ácidos, que comer fora em esmalte dos dentes e causam cáries, ou pequenos buracos no esmalte. Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e visitar o dentista duas vezes por ano ajuda as crianças a remover a placa bacteriana, mas você também pode reduzir a placa bacteriana sobre os dentes do seu filho, monitorando sua dieta.

Alimentos a evitar

Evite dar as crianças também muitos alimentos açucarados, como doces, biscoitos, bolos e passas. Dar às crianças leite ou água para beber em vez de refrigerante, suco, perfurador, bebidas esportivas ou outras bebidas açucaradas. Se você der suco crianças, diluir com água. Olhe para os rótulos nutricionais e listas de ingrediente para determinar se os alimentos têm adição de açúcar; por exemplo, manteiga de amendoim, ketchup e outros alimentos processados ​​contêm frequentemente surpreendentemente elevados níveis de açúcar.

Cronometragem

Plaque leva tempo para formar, de modo que o período de tempo que seu filho come alimentos açucarados também afeta sua saúde dental. Por exemplo, é melhor beber suco ou refrigerante com o almoço do que para beber suco ou refrigerante durante toda a tarde. Comer lanches e refeições em horários regulares também podem ajudar a manter os dentes das crianças saudáveis. Se o seu filho come petiscos, oferecer lanches saudáveis, como frutas frescas, legumes frescos, queijo e iogurte, em vez de lanches que contenham açúcar adicionado.

Nutrição para os dentes saudáveis

As crianças também precisam de cálcio e outras vitaminas e minerais para ajudar a construir dentes fortes. A capacidade de armazenar de cálcio, um ingrediente natural no esmalte do dente, diminui com a idade, assim que comer bem como uma criança é essencial. Os miúdos começam cálcio do leite, iogurte, queijo, cereais fortificados, brócolis e folhas verdes escuras. Além disso, vegetais fibrosos, como aipo, ajudar a remover a placa bacteriana dos dentes naturalmente. Finalmente, beber água fluoretada ajuda as crianças a desenvolver dentes fortes. Em muitas áreas, a água da torneira contém flúor.

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