Andar de bicicleta e caminhar é bom para sua saúde, mesmo que nossas cidades estão poluídos

Andar de bicicleta e caminhar é para uma boa saúde, embora, infelizmente, nossas cidades estão poluídos. Poluição, felizmente, não nega os benefícios do exercício ao ar livre e atividade física ainda é muito importante para o nosso bem-estar.

Um novo estudo da Universidade de Cambridge liderada por Marko Tainio descobriu que cancelar os benefícios de caminhar ou de níveis de poluição de ciclismo deve ser muito alto.

Nós não podemos parar de se preocupar com a poluição, mas podemos tentar não considerar um obstáculo excessivo às nossas atividades físicas ao ar livre, obviamente, sabendo que os benefícios serão ainda maiores se nós escolhemos um lugar onde o ar é mais limpo um belo parque, tais longe do tráfego.

Pesquisadores do cedro, que trabalharam em colaboração com as Universidades de Cambridge e East Anglia e do Conselho de Pesquisa Médica, usaram simulações para comparar os riscos e benefícios de diferentes níveis de intensidade e duração das viagens para o ar poluição aberto e ar em locais diferentes ao redor do mundo, usando informações de estudos epidemiológicos internacionais e meta-análise.

Em todo o mundo média, de acordo com os dados tidos em conta pelos pesquisadores, há um nível de partículas finas de 22 microgramas por metro cúbico. Com este tipo de poluição os benefícios da atividade física e movimentos no aberto continuam a ser maior do que quaisquer riscos para a saúde.

Os riscos superam os benefícios somente quando o nível de PM2.5 chegou a 100 microgramas por metro cúbico. Para dar alguns exemplos, este nível é atualmente igual a 66, em Londres, 38 em San Francisco e 42 em Toronto. No que respeita à Itália, há um índice de poluição moderada, igual a 59, em Lecce e Lamezia Terme.

Este estudo não quero sugerir nada de subestimar os problemas causados ​​pela poluição, de fato. Os pesquisadores acreditam que, de fato, o estudo irá fornecer um ponto de partida para promover o investimento para a criação de infra-estruturas que mais e permitir que mais cidadãos a deixarem seus carros em casa, em favor de caminhadas e ciclismo, um bom hábito que por em si reduz a poluição e apoiar a saúde e atividade física.

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