Aparência elegante no ginásio

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Agosto 9, 2016 Admin Família 0 14

Dicas para olhar na moda na academia

Por Emma Restrepo pelas nossas Pessoas

Ir ao ginásio tornou-se uma ocasião para olhar na moda e vendo espetacular. Existem muitos tipos de roupas para todos os tipos de figura, é difícil ter desculpas para não olhar bonito e se sentir confortável ao mesmo tempo. Pegue um lápis e papel para fazer uma lista do que você pode comprar e você banir seus libras peças!

Sportswear tem a sua ciência; Há uma variedade e tudo depende do que você está praticando. Escolhendo pode ser uma tarefa maratona por isso pedimos Jessica Frence, um especialista em sportswear, para nos dar algumas dicas.

Como olhar sexy no ginásio

A chave? Não negligencie os detalhes. Vamos começar primeira coisa que nós ver o rosto e cabelo.

  • Eu recomendo manter o cabelo que não afeta seus movimentos. Jessica nos disse sobre as novas bandanas trazer um elástico não puxar o cabelo, e também vêm em cores bonitas. Eles são tão bonitos que você pode usar para ir ao trabalho antes ou depois do ginásio. Se você suar muito você pode usar que são toalha de pano, mas não tão bom como lycra.
  • Torne-se um rabo de cavalo ou trança para que seu cabelo não vai ficar com a pele ou ser preenchido com suor.
  • Usa um pouco de maquiagem para não assustar o treinador e roubar um olhar ocasional. Alguns batom e blush é suficiente.

O sutiã e corpos são muito importantes

O sutiã é muito importante porque é o apoio de seu busto; por isso você deve escolher o certo. Jessica nos deu duas opções:

  • Para a prática de exercícios de alto impacto, usar um sutiã apertado, e mesmo reforçada. Graças a esta promessa evitar flacidez seios prematuros, e também irá proteger contra possíveis impactos ou acidentes.
  • Se você ir para a prática de exercícios impacto moderado pode usar o mesmo estilo, mas sem reforços adicionais.
  • Jessica recomenda camisas e tops que você compra não deve interferir com o seu exercício. "Muito provavelmente você não quer uma T-shirt ou um amplo superior que é interpor entre seu corpo e o tapete, ou afetando cerca de pilates ou yoga posturas, se é isso que você pratica."
  • Se você vai para uma corrida ou fazer girar, de camisetas e de grandes massas pode ser uma boa ideia, e, assim, esconder um pouco acima do peso. "Eu recomendaria um corpo apertado para nos ajudar a suar mais, e sobre ela, uma T-shirt ou um corpo solto. Escolha cores brilhantes e fazer a sua honra raízes latinas".

A ciência da leggings

  • "Em casos como yoga, pilates ou zumba, o importante é escolher leggings que permitem grande flexibilidade. Apertado para o arranque corpo e calças largas ou doce, eles podem ir muito bem para fazer jogging e fiação".
  • Para a fiação, Jessica sugere o uso de perneiras remendo. "Então você está indo para usar almofada de cadeira de bicicleta."
  • Evite grande final leggings de inicialização na metade da panturrilha. Você precisa ter uma muito boa forma e tem mais de 5 pés de altura para que esta peça de vestuário olhar.
  • Você pode escolher leggings pretas ou calças cor doce para olhar mais magro e cortar com colorido que você vai colocar suas camisas, onesies, e até mesmo as bandanas que você deve comprar.

Chinelos para cada exercício

De acordo com Jessica, a seleção de sapatos vai de acordo com o tipo de exercício, mas acima de tudo, é uma decisão que deve ser pensado em termos de tornozelo e arco.

"O tornozelo deve ser firme para evitar torções. É uma das lesões mais comuns. E o arco deve ser abafada. "

E este é o meu conselho: Se você tem metade avião ou pés chatos, você pode tentar usar um modelo macio, espero gel.

Para rotinas que incluem alongamento e coordenação do movimento, "Você não deve usar solas muito grossas com bom amortecimento e tecido fácil de dobrar". Para girar "existem sapatos especiais com um clipe para ser fixado aos pedais". Claro, eles não podem ser usados ​​para outras disciplinas.

Jessica nos avisou para ir correr "um sapato para amortecer a queda são necessários." Este último, em geral, vai servir para todos os esportes de alto impacto.

As meias pode ser longo ou tornozeleiras. Eu recomendo o mais recente e espero que com estofamento no dedo do pé, calcanhar e arco. Então seus pés, talvez o mais importante quando no exercício, serão os reis da função.

Emma Restrepo é um escritor freelance que vive na Filadélfia, e além de ser um colaborador do nosso povo escrever sobre temas especiais para o jornal El Nuevo Herald de Miami, e do jornal Hoy, do Equador.

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