As coisas que acontecem ao seu corpo quando você come ovos

- Os ovos tendem a aumentar o colesterol LDL em algumas pessoas, reduzindo o risco de desenvolver problemas cardiovasculares.

- Um ovo grande contém cerca de um quarto de sua necessidade diária de selênio, um nutriente que ajuda a impulsionar o sistema imunológico e regular seus hormônios da tireóide.

- Além da vitamina B2, os ovos são ricos em B5 e B12. vitaminas do complexo B também são essenciais para a pele, cabelo, olhos e um fígado saudável. Eles também ajudam a garantir o bom funcionamento do sistema nervoso.

- Devido ao seu poder saciante, os ovos foram associados com uma significativa perda de gordura corporal. As pessoas que comeram ovos todas as manhãs durante 8 semanas sofreram perda de peso e tamanho extraordinário.

- Os ovos são alimento para o cérebro. Isto é principalmente devido ao seu teor de colina, um nutriente essencial na composição de membranas celulares e a síntese necessária do neurotransmissor acetilcolina.

- Seu corpo precisa de 20 aminoácidos essenciais. 9 destes aminoácidos fornecidas pelos ovos. Sua ausência pode levar à atrofia muscular, diminuição de resposta, fraqueza, fadiga e textura alterações imunológicas em sua pele e seu cabelo

- Os ovos são uma das poucas fontes naturais de vitamina D, importante para a saúde ea força dos ossos e dentes. Com efeito vitamina D auxilia a absorção de cálcio. Este último também é importante para o coração, cólon e metabolismo.

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