Beber bastante água pode combater a obesidade?

Um novo estudo realizado nos EUA descobriu uma ligação entre a desidratação eo ganho de peso

É uma das mais graves ameaças para a saúde humana, com mais de 600 milhões em todo o mundo obesos. Em suma, uma verdadeira epidemia. Agora, um novo estudo descobriu uma forte ligação entre obesidade e má hidratação.

Beber bastante água todos os dias é essencial para se manter saudável. É essencial para muitas funções corporais, tais como a respiração, transpiração, xixi, hidratar a pele, permitindo trocas moleculares. Se beber pouco que podem sofrer de desidratação, fadiga, fraqueza, dores de cabeça.

A quantidade de água que cada um de nós deve beber por dia depende de sua altura, peso, idade e nível de atividade física.

Uma nova pesquisa da Universidade de Michigan, publicado na revista Annals of Family Medicine, descobriu que aqueles que são considerados obesos, quase nunca é bem hidratado. Os pesquisadores colocaram sob observação quase 10.000 pessoas entre 18 e 64 anos, dos quais um terço não bebem bastante líquidos. Os resultados mostraram que aqueles que bebiam pouco, ganharam mais peso.

"A ligação entre gordura e hidratação ainda não está claro - admite Professor Tammy Chang -, mas as razões encontram-se na interpretação equivocada da sede e sinal de fome. Muitas vezes, aqueles que são trocas com excesso de peso o sinal de sede como fome ". O nó que esta pesquisa não tem sido capaz de dissolver se a hidratação é insuficiente para causar obesidade ou vice-versa, e que é, se ambos obesidade para causar uma hidratação insuficiente.

A razão pode realmente esconder o fato de que pessoas obesas preferem beber refrigerantes ou outro açúcar em vez de água. Mas como é que vamos saber se estamos bem hidratado? Chang é a mesma resposta: xixi deve ser tão transparente quanto possível. Mais tende a amarela, não são hidratados.

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