Celulite: remédios naturais Interna e Externa

A celulite é um problema estético que pode ser causada por vários problemas / desequilíbrios no tecido conjuntivo e os níveis de gordura corporal. Existem várias teorias que tentam explicar as causas da celulite, e parece que os hormônios, dieta, estilo de vida e genética têm um papel vital na aparência ou não do problema.

Abaixo, vamos ver alguns dos melhores remédios naturais que ajudam a reduzir e combater a celulite de dentro e de fora. Estes métodos e remédios devem ajudar a reequilibrar os níveis de tecido e gordura conjuntivos no corpo, contrariando muitas das possíveis causas subjacentes de problemas de pele.

escovação seco

A pele seca escovação é uma técnica que ajuda a abrir os poros da pele, libertando-os da sujeira e outros detritos. Seria melhor para fazer a escovação diária. A pele deve estar seca, então o melhor momento para escovar é na parte da manhã, antes de entrar no chuveiro.

Indicações: escovação deve ser praticado por operar movimentos que vão para o coração. Tire escova longa, evitar ir e para trás, ou para exercer em movimentos circulares. Comece andando, subindo as pernas, em seguida, proceder nos braços com pinceladas leves sempre voltados para o seu peito. Na barriga, dirigindo o pincel sempre em direção ao coração. Evite escovar em muito forte: a pele deve ser estimulado e revigorado, não irritada. No final do tratamento, a pele podem causar vermelhidão.

Tipo de escova: é melhor para comprar uma escova com cerdas naturais, não-sintético, e de preferência de origem vegetal. As cerdas devem ser um pouco duro', mas não muito difícil. Ele também pode querer escolher escovas que podem adicionar uma alça ou um cabo de extensão para alcançar as áreas menos acessíveis do corpo, tais como a parte traseira.

Benefícios: não só remove a pele seca e morta, mesmo naquelas áreas onde você normalmente tomam menos cuidado, como joelhos, cotovelos e tornozelos, a escovação do corpo ajuda a tornar a pele mais firme e mais brilhante, favorecendo a renovação celular e o fornecimento de sangue para a pele. Esta prática também ajuda a livrar o corpo de toxinas, estimulando o sistema linfático.

geléia

Como um remédio natural interna para ajudar a promover a pele saudável e todo o tecido conjuntivo, a gelatina pode ser uma boa opção. A gelatina promove o crescimento de pele, cabelo e unhas. É útil para a saúde das articulações. Ele pode ajudar a tornar a pele mais firme. Ele também pode melhorar a digestão, porque facilita o trânsito intestinal.

Além desses benefícios, alguns dos quais estão directamente relacionados com a saúde da pele, a geléia também é útil para combater a celulite, porque é uma grande fonte de colágeno.

A gelatina é em grande parte composta dos aminoácidos glicina e prolina, que muitas pessoas deixam de consumir quantidades adequadas, uma vez que estão localizados principalmente em ossos, tecidos fibrosos e órgãos internos dos animais, ou nas partes que normalmente não comem. Estes aminoácidos são benéficos para a pele saudável, cabelo e unhas.

Massagem miofascial

Celulite pode ocorrer na pele da fáscia superficial, uma camada de tecido conjuntivo que contém as células de gordura. A fáscia superficial é o fibroso, por isso, se ocorrer ferimentos, ou se você exercer ou tomar lugar exercícios físicos ou movimentos incorretamente, você pode formar tecido cicatricial, o que provoca problemas de pele como celulite. Neste ponto, não só a fáscia superficial torna-se mais fibrosas, de espessura e rugosa, mas também é menos flexível, e tende a aderir em alguns pontos às estruturas subjacentes, em que normalmente deve deslizar sem attaccarvisi.

A massagem miofascial é eficaz na quebra destas adesões entre tecidos / bandas que estão sobre os músculos, a restauração de uma correcta elasticidade da pele e combater os imperfeições, tais como a celulite.

Se você não pode submeter-se à terapia de liberação miofascial em uma base regular, você pode tentar a massagem todos os dias ou a cada dois dias utilizando um rolo de espuma.

esfrega

As roupas de pele pode ser um método natural simples e barato boa para ajudar a reduzir a celulite. As massagens esfoliantes são benéficos para a pele porque estimulam fluxo sanguíneo e linfático. Entre os ingredientes mais simples passar por aqui para fazer uma esfoliação suave e natural e eficaz que encontramos o café:

Ingredientes para o matagal com café:

  • 1/4 chávena de café moído;
  • 3 colheres de sopa de açúcar castanho ou açúcar branco;
  • 2-3 colheres de sopa de óleo de coco na forma líquida.

Orientação sobre como preparar e usar o esfoliante com café: misture todos os ingredientes até obter uma mistura pastosa. Neste ponto, aplicar o produto sobre a pele e massagem em movimentos circulares por alguns minutos, empurre com firmeza, mas sem riscar a pele. Aguarde alguns minutos. Finalmente lavar o tratamento. Recomenda-se a repetir esta beleza rotina DIY 2-3 vezes por semana. Os primeiros resultados devem começar a ser visíveis dentro de um par de semanas. Se o produto avança, você pode armazená-lo em um frasco de vidro.

Omega-3

Consumir muita gordura não é bom para a saúde, mas é ainda pior se você consumir o tipo errado de gorduras. As gorduras são nutrientes necessários pelo corpo humano, por isso devem ser consumidos regularmente. No entanto, se você exagerar, ou você está tomando gorduras ruins, ele pode causar um desequilíbrio de ácidos graxos no corpo humano tem um efeito negativo sobre a pele e outros tecidos.

Uma das situações mais preocupantes do século passado tem visto, nutricionalmente, um aumento do desequilíbrio entre os ácidos graxos ômega-3 e ácidos graxos ômega-6. Em suma, eles consomem demasiado omega-6 em relação ao ômega-3. Isso é prejudicial para a saúde do corpo e da pele. Por esta razão, é bom para comer mais alimentos ricos em Omega-3 e vitaminas solúveis em gordura, bem como reduzir a ingestão de ácidos graxos ômega-6. Isto irá ajudar a combater problemas de pele, como a celulite a partir do interior.

Banhos de desintoxicação

Os banhos desintoxicantes são suaves e promover a expulsão de toxinas. A acumulação de toxinas nos tecidos da pele e a gordura são outra causa da celulite. Os banhos de desintoxicação são simples de preparar; Ele pode ser suficiente apenas um punhado de sal Epsom e / ou bicarbonato de sódio para fazer seu banheiro mais desintoxicante.

hormonas de reequilíbrio

Celulite pode ser causada por desequilíbrios hormonais, e esta é uma razão pela qual as mulheres são mais afetadas que os homens dall'inestetismo. Para equilibrar seus hormônios para manter em mente vários aspectos, por isso recomendamos a leitura dos seguintes artigos:

  • Como equilibrar os hormônios naturalmente
  • Perder peso: Os níveis de Melhoria de hormônios que regulam o peso

hidratação

Beber água é regularmente importante manter o corpo hidratado e para permitir que os órgãos para funcionar corretamente. Recordar que a pele é um órgão do corpo, e é o mais exposto de tudo, uma vez que se encontra em contacto directo com o exterior, e a poluição, com agentes atmosféricos, e assim por diante. Por esta razão, a saúde da pele depende muito também na hidratação correta, que é antes de tudo a partir do interior, mas que também pode ser melhorada a partir do exterior, evitando produtos para o cuidado de si agressivo e usar cremes hidratantes ou loções.

Além de remédios naturais internos e externos descritos acima, ele se lembra de que a celulite pode ser combatida de forma eficaz através da adopção de uma dieta equilibrada, rica em nutrientes saudáveis ​​e um estilo de vida saudável e fazer exercício regularmente.

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