Coloque isso debaixo da língua antes de dormir e você vai se sentir bem na parte da manhã!

A combinação de açúcar e sal não é muito apreciada, mas você sabia que era um excelente remédio contra a insônia? Saiba como o sal eo açúcar pode promover boa qualidade de sono!

Os distúrbios do sono, tais como insónia pode aumentar o risco de diabetes, hipertensão e obesidade. má qualidade do sono também pode levar à perda de memória, falta de energia e dificuldade de concentração.

Note-se que os fatores agravantes ligados a distúrbios do sono podem variar de uma pessoa para outra e resultar em:

• O consumo excessivo de alimentos ricos em cafeína

• O stress e outros problemas psiquiátricos ou psicológicos

• Um estilo de vida saudável e dormir

• A diferença de tempo

• O uso de drogas e cigarros

O consumo excessivo de sal e açúcar pode certamente causar sérios problemas de saúde, mas o consumo moderado desses produtos, quando natural e refinado, pode proporcionar muitos benefícios, tais como:

• aliviar dores de cabeça

• insônia Combate

• Impulsionar o sistema imunológico

Aqui está a receita deste remédio natural contra a insônia e distúrbios do sono:

ingredientes

café sal marinho • 1 colher de chá

• 5 colheres de chá de açúcar castanho

Preparação e Utilização

• Misture os ingredientes e mantê-los em uma panela.

Atenção: é necessário utilizar um sal puro, em bruto, de preferência orgânica, e para o açúcar.

• Todas as noites antes de dormir, tomar um pouco desta mistura e colocá-lo debaixo da língua.

benefícios

açúcar

A glicose é um dos principais compostos de açúcar, ele ativa certas células necessárias para a boa qualidade do sono. Um estudo realizado por cientistas do Lyon Neuroscience Centro e pesquisadores da Escola de Física e Química, publicado no Journal of Neuroscience, mostrou que a glicose estimula os neurônios envolvidos no início do sono em animais de laboratório.

O sal dos Himalaias

O sal do Himalaia contém 80 minerais! É rico em iodo, cálcio, potássio, magnésio e bicarbonato. Lembre-se que uma deficiência de magnésio pode ser uma das causas da insônia, porque este mineral é essencial para a regulação do sono.

Este remédio é útil para insônia, distúrbios do sono e fadiga, permitindo que você tenha um sono repousante. Ele também pode ajudá-lo a lutar contra o estresse, que, por sua vez, provoca distúrbios do sono.

Note-se que uma dieta saudável equilibrada e exercício são necessários para uma boa qualidade do sono.

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