Como Cumprir Ano Novo Metas

Fazendo Eve efeitos de ano

Ano após ano a mesma coisa acontece: à meia-noite a primeira promessa dias para cumprir as metas do novo ano, e já para fevereiro de ter esquecido. Ou pior, constantemente nos lembramos deles e ver como eles passam os dias, semanas e meses sem sequer fomos capazes até mesmo para dar o primeiro passo. Mas este ano será diferente!. Veja como formulá-los de modo a que este tempo pode cumpri-las.

Por que é difícil cumprir as metas?

Não é um segredo aberto com resoluções de Ano Novo: É quase como se fosse "culturalmente" Não se aceita pagar. 31 de dezembro de cada ação, com alegria e até mesmo motivação, e parabenizamos toda a boa intenção de aprender uma nova língua ou tocar um instrumento musical, e até mesmo perder 30 quilos durante todo o ano.

Nada há de errado com ter objetivos grandes, mas há um problema com eles: Quando definir uma meta magnânimo, não tenha medo começa a trabalhar contra nós. Além disso, se nós realmente indo com essa meta de 1 de Janeiro, queremos ter resultados visíveis em 1 de Fevereiro. E isso é impossível!

Então a primeira coisa é definir uma meta realista, mas esquecer os grandes projectos: você tem que criar um plano que lhe permite avançar, identificando os seus passos e não apenas o resultado final.

objetivos cumprindo passo a passo

É importante reconhecer que a coisa mais importante é o processo e não apenas o resultado. Ou seja: se você se propõe a perder 30 quilos em um ano, esse objetivo é muito grande e realmente muito difícil. Mas não impossível. Se você apenas fixos no objetivo final e o prazo, talvez próximo dia 31 de dezembro você subir na balança e ver que você perdeu 10 quilos no total. E isso é fantástico!. Você não encontrou seu objetivo, é claro, mas de qualquer forma você terá alcançado um grande avanço para a sua saúde.

Suponha que você fuma 20 cigarros por dia e que pretende sair nos primeiros três meses do ano. Em vez de tentar sair completo, que é estressante e muitas vezes ineficaz, ou tentar cumprir o seu propósito no último dia do terceiro mês do ano, definir pequenas metas para cada semana, você pode claramente medir e demonstrar o seu progresso.

Por exemplo, fumar apenas 19 cigarros Mire na primeira semana do ano, dando o seu corpo tempo suficiente para se acostumar. Fumar 18 passes na segunda semana, então com 17 anos, na terceira semana, e até 16 se você pode fazê-lo. Vá devagar, passo a passo, e apreciar o seu progresso: se você só conseguem reduzir um cigarro a cada semana, você vai fumar apenas 8 até o final do terceiro mês, e isso é ótimo!. Além disso, desde que você se acostumar com pequenos passos, você pode continuar a sua boa ação para, digamos, 8 semanas: você já parou de fumar estresse em apenas cinco meses, e isso é um objetivo muito mais realista.

Boas idéias para fins de fim de ano

Avançando passo a passo com fins realistas é uma boa maneira de formular seus objetivos. Por exemplo, entre os mais comuns:

Em vez de tentar perder 30 quilos em um ano, estabelece uma meta de perder um quilo por mês.

  • "Aprender a tocar um instrumento em um ano." Em vez disso, definir uma meta para "aprender a jogar uma semana acorde" para acostumar as mãos e permitir que o progresso mensurável.
  • "Economize 10% do meu salário" Aim "Salvar 5%" e o fim da soma mês todo o excedente de dinheiro para sua conta bancária
  • "Alterar meu guarda-roupa": Formúlalo como "comprar uma roupa nova a cada mês", sem colocar limites sobre o estilo, a roupa ou não a quantidade que você compra a cada mês ... é, pelo menos, adquirir.

Estes são apenas três dos exemplos mais comuns. Com apenas um simples ajuste na maneira de formular seus objetivos você vai ver que cumprir resoluções de Ano Novo será muito mais fácil, a pressão quitándote e melhorar a sua vida passo a passo, dia a dia. E isso realmente este ritual tem tudo a ver!

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha