Como embalar um almoço sem glúten e caseína para Crianças

Como embalar um almoço sem glúten e caseína para Crianças

Nenhuma criança quer ser um pária aos bancos almoço ou infame para suas escolhas lancheira ímpares. Há muitos mais produtos disponíveis agora que são seguros para as crianças que são glúten e caseína-sensível; embalar algumas destas escolhas e ela pode caber certo dentro com seus amigos durante o almoço. Não se esqueça de verificar o rótulo de tudo que você compra. Por vezes, os fabricantes de alterar os ingredientes.

Prato principal

Encontrar pão pode ser difícil para almoços livre de caseína e sem glúten. Muitas crianças não gostam dos, pães espessas densas que se encaixam sua dieta. Em vez disso, tente usar tortillas de arroz e enchê-los com hummus, pepinos e azeitonas. Você pode até mesmo espalhá-los com mostarda ou maionese e adicione a carne do almoço favorito do seu filho. Iogurte de coco está disponível se o seu filho gosta de ter iogurte para o almoço. Você também pode incluir um bolo de arroz e dos contentores de manteiga de amendoim e geléia para espalhar sobre ele por um sanduíche open-face.

Frutas e vegetais

Adicionar vegetais e frutas saudáveis ​​para o almoço do seu filho em pedaços fáceis de comer morder-size. Pacote de um prato de salada sem glúten e sem caseína ou hummus mergulhar os legumes em para o sabor adicionado. Para aqueles dias ocupados, obter um estoque de fatias de frutas embalados do supermercado que são fáceis de atirar em uma caixa de almoço. Couro frutas e frutas secas são opções saudáveis ​​que as crianças adoram, ou congelar algumas uvas durante a noite para um deleite que ainda vai ser frio na hora do almoço.

Snacks

Apple e chips de banana são tipicamente livre de glúten e caseína. Adicionando chips de frutas secas para mistura da fuga com ingredientes favoritos do seu filho é uma opção saudável para o almoço. Coloque em um saco grande o suficiente para que ele tenha alguma sobra para um lanche depois da escola para a casa de ônibus. Você pode pop um pouco de pipoca em casa e adicioná-lo à lancheira. Além disso, algumas barras de granola e de proteína são sem glúten e sem caseína. Verifique os rótulos, no entanto, para ter certeza de que você está recebendo um que é apropriado.

Bebidas

Há muitos tipos de leite livre de produtos lácteos disponíveis. Soja, cânhamo, amêndoa e até mesmo leite de coco pode ser encontrada em supermercados ou lojas especializadas. Eles podem ser um gosto adquirido assim que comprar uma pequena quantidade para o seu filho para tentar. Muitos sucos de frutas e vegetais estão disponíveis em frascos almoço-size. Ficar com as escolhas que são 100 por cento de suco por isso não há dúvida de sua adequação. Embale o néctar de fruta enlatada ou limonada caseira para um tratamento especial.

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha