Como estar confiante em público, como se estivesse em casa

Como estar confiante em público, como se estivesse em casa

A confiança é uma expressão de como você se sente sobre si mesmo, suas habilidades e suas habilidades. Pessoas que exibem confiança está confortável com seu sistema de crenças e pode aceitar as suas experiências passadas. Sentindo-se confiante em público pode ajudá-lo a ser seguro em situações sociais e expandir o seu potencial no trabalho. Áreas onde você luta e aplicação de técnicas de melhoramento podem aumentar a sua confiança de identificação.

Observar os outros

Prepare-se para estar confiante em público observando os outros que apresentam as qualidades que você deseja. Desenvolver habilidades sociais por cercar-se com pessoas que estão seguras em público. Fique a conhecê-los melhor. Planeje com antecedência para situações sociais, praticando formas de lidar conhecer novas pessoas. Assuma o controle de sua situação o melhor que puder. Por exemplo, a escolha de seu traje cuidadosamente pode melhorar o seu nível de conforto em torno de outros, sugere o artigo "Construção de Confiança" na Skillsyouneed.com.

Pense positivo

A falta de confiança é exacerbada pela auto-pensamento negativo. Determinar se o seu modo de pensar está a interferir com a sua capacidade de estar confiante em público. Aceitar suas fraquezas e aprender com seus erros, em vez de se concentrar em seus fracassos. Use a crítica como um trampolim que você constrói-se, em vez de uma bola de demolição que chora pra você. Identificar seus pontos fortes, aprender a receber elogios, ficar alegre e tentar não reclamar a menos que seja necessário, as habilidades necessárias website recomenda.

Prática Relaxamento

Ansiedade pode causar-lhe a interpretar mal os sinais sociais, dizer as coisas erradas ou parecer estranho. Aprender técnicas de relaxamento podem ajudar você a se sentir mais calmo e mais seguro quando se dirigem para situações públicas. Uma das formas mais rápidas para relaxar seus nervos está tomando uma respiração profunda e lentamente liberá-lo para a contagem de quatro, sugere Nancy Wesson, um psicólogo licenciado. Você também pode visualizar a situação de uma forma positiva ou imagine-se em um lugar tranquilo. Uma vez que você está confortável com essas técnicas, usá-los na frente dos outros.

Aceitar Outcomes

Reconhecer que toda situação pode não mudou positivamente. Prepare-se para lidar com o desapontamento e resultados indesejáveis. Não faça desculpas para evitar situações sociais, dão-se porque é difícil ou parar de cuidar de sua aparência, Wesson aconselha. Em vez disso, falar com um amigo ou membro da família que vai encorajá-lo. Evite pensar criticamente sobre si mesmo e tomar o tempo para fazer algo gratificante.

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