Como evitar a cistite no verão

as coisas boas que o interminável associados de verão, calor, dias mais longos, atividades mais ao ar livre ou férias, entre outros. Mas nem tudo pode ser bom, muito ligado ao verão é a possibilidade de sofrer de cistite.

No entanto, é um momento de aumento da incidência não significa que inevitavelmente tem que passar por algo tão chato. É por isso que nós vamos mostrar-lhe como evitar a cistite no verão.

O que é cistite

Cistite é uma infecção do tracto urinário, que é causada por bactérias. É mais comum em mulheres do que homens, por razões puramente físicos. A fêmea tem um mais curto e mais perto da uretra do ânus, o que torna mais fácil a passagem de bactérias. A causa mais comum é a bactéria E. coli, que está presente no intestino e vai para fora através das fezes, isso faz com que ele pode tornar-se toda a área infectada perianal. Muitas vezes, a infecção ocorre durante a relação sexual, porque as bactérias alcançar a área da uretra para a bexiga vinda.

evitando cistite

Vamos ver 10 dicas abaixo para cistite não nos estragar o verão.

  • É essencial beber pelo menos 2 litros de água todos os dias. Desta forma vamos ajudar o nosso corpo a eliminar mais rapidamente as bactérias do trato urinário.
  • Ter uma dieta rica em fibras para evitar constipação. Você começa impedir que as bactérias podem colonizar os próximos tecidos do trato urinário.
  • Urinar com frequência. Escusado será dizer que é ruim suportando a vitória, mas ainda pode tentar ir ao banheiro a cada 3 horas no máximo. Deve fazê-lo porque quanto mais urina mais provável que eles estão a crescer as bactérias se acumula sobre ele.
  • Use sabonetes com pH neutro para a limpeza de nossa área íntima.
  • Melhor chuveiro do banheiro. Desde a banheira poderia acumular bactérias que penetram o nosso corpo durante o banho.
  • Quando vamos para o movimento maiô praia ou piscina para fora da água, a umidade ajuda ao crescimento bacteriano. Depois de tomar banho nos tentar a piscina em breve.
  • Urinar antes e depois da relação sexual. Durante a prática, o risco de infecção é 40 vezes maior do que em qualquer outro lugar.
  • Use roupas íntimas de algodão e para tornar o exterior não apertado.
  • Para as mulheres, deve ser lembrado que o uso de tampões ou pensos diários favorecer diariamente o aparecimento de cistite. Então temos que considerar os prós e contras, especialmente se nós temos uma tendência a infecções.
  • Ele inclui cranberry em sua dieta. Você pode fazer como ele é, sucos ou até que existem pílulas no fitoterapeuta. Este fruto vermelho ajuda a prevenir a colonização de bactérias E. coli a partir da bexiga.

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