Como fazer seu próprio Fruit Cups for Kids

Como fazer seu próprio Fruit Cups for Kids

Uma xícara de frutas pode parecer uma adição nutritiva para refeição do seu filho, mas proceder com cautela. Muitos copos de frutas compradas em lojas contêm muito pouco fruto real e têm mais açúcar e gelatina em vez disso. A maioria das crianças e pré desfrutar de um saboroso xícara de frutas, e você pode fazê-los em casa para aumentar seu valor nutricional e reduzir a ingestão do seu garoto de açúcar. Não se preocupe. Sua versão mais saudável será tão saboroso como aqueles comprados em lojas, e seu filho provavelmente vai devorá-los para cima.

Itens que você precisa

  • Toalha de papel ou pano de prato limpo
  • Faca afiada
  • Tabua de cortar
  • Fruta fresca
  • Tigelas individuais
  • Colher
  • Laranja fresco
  • Recipientes de armazenamento de ar-apertado

Lave uma variedade de frutas frescas, como maçãs, laranjas, uvas e morangos. Pat o fruto seco com uma toalha de papel ou pano de prato limpo.

Frutos de casca que não têm cascas comestíveis, como melão, melancia e banana. Se o seu filho não gosta da casca de maçãs e pêssegos, removê-lo a partir deles, bem como, o que ajudará a encorajá-la a comer a taça de fruta caseiro.

Pique e corte a fruta fresca em pedaços médios.

Transfira a fruta fresca picada e fatias de tigelas individuais. Incluir algumas peças de cada tipo de fruta em cada tigela.

Misture delicadamente cada xícara de fruta indivíduo com uma colher até que cada porção é bem misturado.

Espremer um pouco de suco de laranja fresco sobre cada xícara de frutas. O sumo de citrinos vai manter certas frutas, como maçãs e bananas, escureçam.

Transfira os copos de frutas para recipientes herméticos se você não está pensando em servir-los aos seus filhos imediatamente. Armazenar os copos de frutas na geladeira até que esteja pronto para usá-los.

Dicas

  • Use frutas da estação, sempre que possível, porque ele vai saborear o melhor.
  • Faça as frutas xícaras mais interessante, acrescentando nozes picadas ou hortelã fresca. Os ingredientes adicionados irá melhorar o sabor, o que pode incentivar seus filhos para desfrutar os copos caseiros de frutas ainda mais do que os comprados em lojas.
  • Purê de uma variedade de frutas frescas com 100 por cento de suco de limão. Congele a mistura em tigelas individuais até a empresa. Suavizar as xícaras de frutas congeladas por cerca de 15 minutos antes de servir-los a seus filhos. A taça de fruta congelada, produzirá uma sensação de sobremesa, que é outra maneira de obter os seus filhos a comer.

Aviso

  • Sempre corte fruta em pedaços pequenos o suficiente para que eles não representam um risco de asfixia. Por exemplo, cortar uvas em quartos e cortar as maçãs em pedaços minúsculos.
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