Como lidar com seu namorado vendo outra pessoa Antes de você se separou

Como lidar com seu namorado vendo outra pessoa Antes de você se separou

Quando um relacionamento termina, muitas vezes há sentimentos residuais que persistem. Se você descobrir que seu namorado a começar a ver outra pessoa antes de você se separou, você pode experimentar intensos, emoções negativas, como raiva, mágoa e um sentimento de traição. É também provável que quebrar a sua confiança e auto-estima. Mas se você pode ganhar com sucesso uma nova perspectiva sobre a situação que o ajuda a superar a negatividade, é provável que você avançar mais rapidamente em direção a melhores relações no futuro.

Desista de qualquer esperança de receber de volta junto com seu ex. Se você estava gastando tempo e energia à espera de seu telefone tocar, parar. Fazendo uma ruptura com um ex e não ter contato com ele tudo o que vai ajudar a sua auto-estima recuperar mais rapidamente, de acordo com o site da Alberta Centro de Saúde Mental da Universidade.

Lembre-se das qualidades de seu ex negativos. Não se concentrar nos bons momentos que tivemos juntos e que você admirava sobre ele. Em vez disso, fazer uma lista de todas as mágoas, decepções e irritações que sofreu ao longo de seu relacionamento.

Desabafar. Compartilhe seus sentimentos de raiva e tristeza com um amigo de confiança. Você precisa passar por um processo de luto. Verbalizar seu sentimento de traição torna mais fácil deixá-lo ir e seguir em frente.

Não se culpe. Pode ser tentador para adivinhar-se sobre por que você não estava ciente de que seu ex estava vendo outra pessoa, ou cair na armadilha de acreditar que você poderia ter feito algo para evitar que o seu comportamento. Reconheça que sua trapaça é um reflexo de seus curta-vindas, não um resultado de algo que você poderia ter ou deveria ter feito de forma diferente. Perceba que alguns tipos de homens estão mais predispostos a fazer batota do que outros, segundo o site do Dr. Phil.

Arranje tempo para si mesmo. Certifique-se de comer corretamente e dormir o suficiente. Mime-se com algo que você está querendo, como novo make-up, um novo penteado ou um ginásio adesão. O exercício físico regular é uma ótima maneira de reduzir o estresse e distrair-se.

Canalizar suas energias em uma direção positiva. Pense sobre o que você pode aprender com a experiência que pode ajudá-lo no futuro em vez de perder tempo planejando como enfrentar seu ex e como obter vingança.

Considere jogando um "eu-sou-tão-over-lhe" o partido. Comemore sua liberdade com bons amigos que ajudarão você a se concentrar sobre o futuro. Destruindo lembranças de seu relacionamento com seu ex, como cartas e fotografias pode ajudá-lo a deixar o passado doloroso para trás.

Começar a namorar de novo assim que se sentir pronto. Certifique-se de dar tempo suficiente para lamentar o passado e aprender o que puder com ele, mas não me debruçar sobre isso por muito tempo. Uma forma eficaz de obter o seu ex para fora de sua mente é por conhecer alguém novo que você trata com o respeito e lealdade que você merece.

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