Como lidar com um Hot Temperado Pessoa

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Julho 18, 2016 s095 Família 0 0
Como lidar com um Hot Temperado Pessoa

A raiva é uma emoção que impressiona a todos ao longo do tempo. No entanto, as pessoas com fusíveis curtos podem perder a paciência ao longo aparentemente pequenos problemas e até mesmo se tornar uma ameaça para aqueles em torno deles. Se o seu interesse amoroso, membro da família ou amigo próximo tem um temperamento quente, você pode se sentir responsável por acalmar-los para baixo. Em outros casos, você pode até mesmo ser o alvo de sua raiva. Algumas estratégias podem ajudá-lo a lidar com temperamento quente da pessoa e evitar uma situação complicada.

Posicione-se como um aliado

As pessoas ficam com raiva quando eles sentem algo valioso deles está em perigo, tais como recursos, residência ou de relacionamentos, de acordo com "Como acalmar a raiva em nós mesmos e Outros", um artigo PsychCentral pelo editor associado Margarita Tartakovsky, MS Ao se deparar com uma pessoa com raiva, apresentar-se como um não-ameaça e forjar a confiança. Você pode fazer isso, mostrando interesse em sua situação. Pergunte-lhes perguntas sobre seus problemas e ser um ouvinte ativo. Use humor quando apropriado, mas nunca insultar a pessoa ou zombar de seu problema.

Argumentam Tranquilamente

Quando surgem argumentos, você pode ser tentado a desistir de seu lado do debate simplesmente para apaziguar a pessoa de temperamento quente. No entanto, se você seguir algumas estratégias básicas de comunicação, você pode obter o seu ponto de vista sem disparar nenhum ânimos. Esteja ciente dos gatilhos raiva de seu parceiro, bem como o seu próprio, e evitá-los, se possível, sugere Amy Bellows, Ph.D., em seu artigo "Os casais podem se comunicar sem raiva" na PsychCentral. Bellows também sugere que você ouvir objetivamente para o seu parceiro, permanecer no tópico para evitar acusações, e questionar seus próprios motivos para garantir que você não está simplesmente provocar uma briga ou atuando muito defensivamente.

Considere a possibilidade de depressão

Tente entender a causa da irritabilidade do seu amigo. Um pavio curto pode ser um sinal de depressão, adverte o psicólogo clínico Elvira Aletta em seu artigo PsychCentral "Ajuda, eu viver com alguém com problemas de raiva!" Com isso em mente, considere os outros sintomas comuns da depressão, incluindo sentimentos de infelicidade ou indignidade, problemas de sono, perda de interesse ou prazer e fadiga constante. Se a depressão parece provável, diga ao seu amigo a procurar o auxílio de especialista em saúde mental. Agir com urgência, como a depressão pode aumentar o risco de auto-mutilação ou até mesmo suicídio.

Não toleramos abuso

Na pior das hipóteses, a raiva pode levar uma pessoa a abusar aqueles ao redor dele. Se esta pessoa verbalmente, fisicamente abusos, ou emocionalmente você, procure ajuda junto das autoridades competentes. Você pode ter que entrar em contato com seu psiquiatra ou até mesmo a polícia. Se você não tem certeza se está ocorrendo abuso, consultar um conselheiro ou amigo próximo e expressar as suas preocupações para eles, sugere Aletta em "Ajuda, eu viver com alguém com problemas de raiva!" Esta pessoa de fora pode fornecê-lo com a realidade verifique o que você precisa e ajudá-lo a encontrar uma solução.

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