Como melhor as chances de se formar na Escola Ranger

Como melhor as chances de se formar na Escola Ranger

Quarenta e cinco por cento de todos os candidatos da guarda florestal escola nunca completar o curso, e metade dessas falhas ocorrem na primeira semana de treinamento. Mesmo se você fazê-lo através da fase inicial, você ainda não está fora de perigo, como 25 por cento daqueles que completar a primeira semana são descartados do curso em uma data posterior, e um terço de todos os graduados têm repetido em menos uma das suas três fases. Prepare-se física e mentalmente antes do tempo para que você possa juntar-se aos milhares de homens antes de que orgulhosamente ganhou o guia Ranger.

Prepare o seu corpo

Ranger School inclui um inclui um teste de aptidão física que exige, no mínimo, que você executar 49 flexões e 59 abdominais em dois minutos para cada tarefa. Você também vai precisar para executar cinco milhas em 40 minutos ou menos, e duas milhas em menos de 15 minutos e 12 segundos. Para aumentar suas chances de sucesso, porém, você deve treinar para um padrão mais elevado. Pratique até que você pode realizar 80 flexões e 90 abdominais em dois minutos, e completar uma corrida de cinco milhas em 35 minutos ou menos. Esperar para perder algumas libras durante o treinamento, para embalar em um adicional de cinco a dez libras antes de ir. Fazê-lo inteligente, embora dez libras de flacidez de junk food não vai dar-lhe a resistência que você precisa para sobreviver as semanas esgotante frente. Atenha-se magra proteínas, frutas e legumes, e beber muita água.

Prática Ruck Marching

Semana de treinamento inclui um ruck março 12 milhas carregando um mínimo de 35 libras, que devem ser concluídas em um ritmo não superior a 15 minutos por milha. Durante todo o resto do curso, você estará marchando quase continuamente em terrenos acidentados com um ruck completo em sua parte traseira. Prepare-se marchar várias vezes por semana. Comece com uma marcha de três milhas levando 25 por cento do seu peso corporal, e trabalhar até 12 milhas que transportam uma carga de 35 por cento do seu peso ou 60 libras, o que for mais pesado. Use adequada técnica ruck marcha para evitar lesões, pois isso também pode levá-lo caiu de Ranger School. Certifique-se de manter seu peso corporal centrado diretamente sobre seus pés, e travar os joelhos a cada passo para descansar os músculos da perna. Quando você é incapaz de março, você ainda pode condicionar-se, fazendo agachamentos com sua mochila. Apontar para cinco conjuntos de 100 repetições, e ocupa somente até o ponto onde sua curva joelhos em um ângulo de 90 graus.

Navegação Terrestre

Durante Ranger School você será avaliado e classificado em seu desempenho de 27 Tarefas comuns da guarda florestal. Uma das tarefas mais importantes é navegação terrestre. Certifique-se de que você pode usar uma borda em linha reta ou bússola para localizar pontos desconhecidos no mapa por tanto cruzamento e ressecção, e ser capaz de usar associação terreno para determinar a localização. Navegação terrestre é crucial para o patrulhamento, o movimento de tropas e estabelecer zonas de desembarque.

Capacidades de liderança

Ranger School foi projetada para produzir líderes, seja oficial ou alistado. Apesar de não terem fileiras são reconhecidos durante o curso, pode ser necessário para operar como um sargento de pelotão, então você deve compreender os deveres que vão com esta patente. Esteja preparado para requisitar e distribuir suprimentos, desenvolver um plano de vítimas em massa e fixar a base. Entenda como produzir ordens de operações pedidos e ordens fragmentárias de aviso. Você também deve ter um conhecimento prático dos principais procedimentos de tropas. Perceba que haverá momentos em que você terá de delegar e supervisionar as atividades em vez de tentar fazer tudo sozinho.

Preparação Mental

Não importa como fisicamente apto você é, você vai precisar para ser mentalmente forte, a fim de sobreviver a tudo Ranger School joga em você. Não se entregue a pensamentos negativos outros soldados são perseverantes, não importa o quão duro ele fica, portanto, promete a si mesmo que você pode pendurar em lá, também. Ela ajuda se você não pensar em Ranger School como uma provação de 61 dias, mas levá-la uma fase, ou mesmo um evento, de cada vez. Congratular-se em cada sucesso, não importa quão pequeno, e lembre-se que cada dia que você fazê-lo através coloca você muito mais perto de seu objetivo de se formar. Memorize o arqueiro Creed e recitá-lo para si mesmo quando as coisas ficam difíceis. Voto para exibir a fortaleza intestinal para completar a sua missão, e lembre-se que você não está fazendo isso para si mesmo sozinho. Rangers são tudo sobre trabalho em equipe e as habilidades que você está aprendendo na Escola Ranger vai ajudar a manter seus camaradas companheiros vivo em uma situação de combate.

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