Como queimar calorias inconscientemente

Passivamente queimar calorias é um conceito que nos atrai, mas certamente não é o que você imaginar é que a nossa própria gordura é capaz de ajudá-lo. Talvez você não tinham conhecimento da existência de diferentes tipos de gordura em nosso corpo. Não toda a gordura é ruim, portanto, o mais sabendo muito bem os diferentes tipos de gordura corporal.

Os tipos de tecidos adiposos

Primeiro encontramos tecido adiposo branco. É o mais comum e odiado em se você quer perder peso. Serve como um reservatório de energia, que isola a temperatura exterior e também envolve um órgão endócrino que liberta hormonas podem modular o metabolismo e a resistência à insulina.

Por volta de 20% do peso corporal em homens e 25% mulheres. Esta diferença é devida à presença de estrogénio é mais elevado em mulheres uma vez que excede o período de puberdade. Além disso, essas diferenças hormonais significa que este tipo de gordura a acumular-se em diferentes áreas, tornando-se o abdômen, homens e quadris nas mulheres.

O segundo tipo de tecido é castanho ou acastanhada. Ele tem um grande número de mitocôndrias, também conhecidos como "fornalha metabólica". Este tecido pode alterar a sensibilidade à insulina e tornar-se perder peso, sendo, assim, uma ferramenta contra a obesidade.

O tecido adiposo bege é o mais simples dos três. conversão nace de tecido adiposo branco em tecido adiposo castanho de certos estímulos.

Mas como pode um tecido adiposo é capaz de nos fazer perder peso?

atos de gordura tão marrom

A gordura marrom é capaz de despejar o fornecimento de sangue determinados compostos capazes de influenciar os processos metabólicos, tais como a oxidação de ácidos gordos.

Estes processos incluem a geração de calor, componentes gordos de geração de atenuação no fígado e até castanho conversão tecido adiposo branco, que é extremamente benéfico para nós.

Essas ações geram despesa de energia considerável. Alguns estudos sugerem que 50 gramas de tecido adiposo castanho estimulada poderia assumir totalmente um aumento de até 20% do gasto de energia diária de um adulto, de modo que, se um equivalente metabólica média de 2000 kcal, isso iria aumentar por 400 kcal . Uma quantidade, na minha opinião, muito alto para ignorá-lo, porque mesmo esse consumo extra é um esforço da nossa parte.

geração de calor é um processo muito poderoso em termos de queima de calorias está em causa. Este termorregulação ocorre por causa do grande número de mitocôndrias presentes em gordura marrom.

As mitocôndrias são estruturas celulares com uma tonalidade escura. Eles são capazes de oxidar os nutrientes nos alimentos que comemos, e este é o processo que formas de energia e calor.

Em conclusão, há uma tendência geral para repudiar a actividade de tecido adiposo. O que não é levado em conta é o trabalho invisível que a gordura marrom joga a nosso favor. Nos próximos anos, é provável que seja um dos principais pontos de investigação pelo sector da biotecnologia se a energia por parte da população continua a ser inadequada.

tecido adiposo marrom pode ser um dos o desenvolvimento de armas mais eficazes para combater a obesidade, diabetes e hipercolesterolemia, mas seu futuro ainda é incerto.

referências

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