Como restaurar Amizade Através do perdão

Como restaurar Amizade Através do perdão

Se você viver mais do que alguns anos, alguém vai fazer alguma coisa para você que faz você se sentir irritado, decepcionado, ferido ou frustrado. Se essa pessoa te machuca o suficiente, você pode encontrá-lo danifica o relacionamento e requer o perdão para restaurar a amizade. Pode ser tentador para ficar com o ferido e trama de vingança, segundo o pesquisador e psicólogo Everett Worthington, porque planejando vingança desencadeia centros de prazer no cérebro. No entanto, existem saúde, espiritual e benefícios psicológicos para o perdão.

Decida você quer perdoar, e fazer a sua mente que você vai. Sua motivação poderia incluir redução da pressão arterial, redução da dor física e emocional, recuperar a sua amizade ou restaurar seu equilíbrio espiritual. Perceba que segurando a dor e retenção perdão te machuca mais do que isso machuca a pessoa que o feriu, segundo o autor Azim Khamisa, fundador da Fundação Tariq Khamisa, uma organização dedicada ao caminho da paz através do perdão.

Permita-se sentir a mágoa e raiva, psiquiatra Judith Orloff diz em sua coluna "Psychology Today", datado de 08 de setembro de 2011. Recusando-se a considerar a vingança impede de descer ao mesmo nível que a pessoa que te machucar, especialmente se a dor foi intencional. Pense em maneiras que lhe permitem fazer a paz sem colocar-se em uma situação onde a dor vai perpetuar. Você pode perdoar e ainda distanciar-se que o indivíduo, Orloff escreve. Se a pessoa que você quer perdoar abusos você, restaurando a amizade pode ser prejudicial para você.

Abordar a pessoa que você precisa perdoar diretamente. Se suas emoções são ainda elevados, começar por dirigir uma cadeira que representa essa pessoa e informando seus sentimentos e preocupações. Depois que atender a pessoa na sua ausência, mude para sua cadeira e colocar-se em sua posição. Existem coisas que você precisa pedir desculpas e fazer as pazes para? Considere-se que é preciso dois para lutar e dois de conciliar. Prepare-se para admitir sua parte na situação para que possa conciliar plenamente. Escrever uma carta de desculpas, se você sentir que seu amigo iria receber que melhor neste momento.

Programe um tempo para se encontrar com a pessoa cara a cara quando estiverem prontos para conciliar. Permitem muito tempo privado para você tanto para dizer o que precisa ser dito para estabelecer plenamente a situação para descansar. Se ele se sente seguro, você pode sentar-se de frente para o outro e tocar suavemente uma mão durante esta fase. Ouça bem como falar, então você quer se sentir ouvido e afirmado.

Perceba que apesar de seus esforços, seu amigo não pode querer consertar a amizade, ou a relação poderia alterar permanentemente por causa do incidente.

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