Cérebro correr aqui é as regras sociais para aqueles com mais de 65 anos

Por ocasião da Semana IX envelhecimento mental, Assomensana organiza passeios gratuitos em toda a Itália e dá dicas para treinar sua mente

 AnteriorPróximo

Cérebro Forever Young

empresa se tornar ajuda a mente a permanecer jovem. Parte usando computadores #SOCIALmente a campanha, organizada pela nona da saúde mental prevenção envelhecimento Semana 19-24 setembro, organizado pela Assomensana. Haverá a oportunidade de reservar passeios gratuitos. O cérebro de fato, como todos os órgãos do nosso corpo envelhece, mas a partir de 50 anos de idade são apenas alguns exercícios para fortalecer a memória e lidar com os sintomas da doença de Alzheimer e, claro, uma dieta mediterrânica equilibrada e fazer alguma 'da atividade física. Aqui estão seis exercícios simples que você pode fazer.

tornou sociais

É uma grande oportunidade que temos de fazer, talvez com a ajuda de netos ou algum jovem vizinho. Gestos simples como aprender a enviar e-mails, navegar na Internet, escrever um post no Facebook são divertido e desafiador.

Hunt for palavras

Novamente, você poderia dizer que é um acéfalo. Durante dois dias, escrevendo em um caderno todas as palavras que começam com A, no dia seguinte com B e assim por diante. Leva dez minutos. Em seguida, fazer o exercício progressivamente mais difícil: por exemplo, todas as palavras que começam com AT e terminar com uma vogal.

3 Jogo

Compartilhar a boa notícia não só é bom para o coração, mas também o cérebro. Quando temos uma notícia boa e agradável, raccontiamola para 3 pessoas diferentes. A primeira vez para contar mais confuso. A segunda vez que vai ser mais preciso. O terceiro podemos dizer que temos memorizado.

Xadrez e volta

Xadrez, cartas, sudoku: cada um na sua. Xadrez é, de longe, as actividades preferidas. Jogando cartas é um bom exercício, desde que não é sempre o mesmo jogo. O quebra-cabeça é uma questão diferente: fazer palavras cruzadas é um bom exercício, mas também exige uma educação cultural. exercícios mentais precisam ser feitas por todos e tratados com suas habilidades mentais e não com o seu conhecimento.

Para subverter as regras

Nós sempre colocar o creme com a mão direita? Por um tempo 'nós ensinamos à esquerda para espalhá-lo em seu rosto. Nós sempre fazemos o mesmo caminho? Nós mudar de rumo. Vamos mudar as regras, quebrar a rotina dos gestos. O cérebro vai ter que voltar e aprender novos hábitos.

Boa noite

À noite, na cama, antes de tomar repensou o dia a dormir. Não fazer um orçamento ou talvez um voto. Mas, para passar por cima de coisas, vistas pessoas, mesmo em detalhe. Ele reconstrói a memória de curto prazo e posição na caixa de memória a longo prazo.

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha