Danos à pele causados ​​pelo sol: Dicas para proteger-se diariamente

Com a chegada da estação quente os dias ficam mais longos, e como resultado, a nossa pele é exposta aos raios ultravioleta do sol por mais tempo. Portanto, é necessário para proteger a pele da melhor maneira, usando os produtos certos que ajudam a limitar os danos à epiderme e derme, para prevenir o aparecimento de rugas prematuras e manchas, e, acima de tudo, para afastar doenças perigosas como o câncer de pele .

Com o tempo, os raios UV que varia em dano para o tecido conjuntivo da pele, em particular, elastina, com subsequente perda de elasticidade. A pele começa a enfraquecer e, assim, a ceder. Ele também tende a ser mais facilmente sujeitos a contusões e lacerações, também precisando de mais tempo para curar. A alta exposição ao sol também pode causar o aparecimento de manchas escuras, amarelamento da pele, pigmentação, e dilatação dos vasos sanguíneos sob a pele.

Como proteger sua pele da luz solar

Primeiro, cerca de meia hora antes de você sair, você precisa aplicar protetor solar, em qualquer tempo e em qualquer estação. Este deve ter um fator de proteção solar de cerca de 30, o rótulo deve dizer "amplo espectro", o que significa que ela protege os raios UVA UVB. Também é aconselhável a utilização de produtos eco-orgânicos porque muitos protetores solares comumente vendidos em lojas contêm ingredientes prejudiciais para a saúde do corpo, em primeiro lugar o oxybenzone. Reaplicar o protetor solar pelo menos a cada duas horas, ou mais frequentemente se você está suando ou na água.

A melhor proteção para a pele é sempre um dossel tipo de cobertura "física" e as roupas que veste, que constituem uma verdadeira barreira contra o sol. Usar chapéus de abas largas e camisetas ou camisas de mangas compridas e calças compridas seria tão ideal porque, naturalmente, corrigir uma maior superfície da pele. Você deve escolher roupas leves, tecidos em linho e algodão, a fim de se sentir perfeitamente à vontade, sem transpiração, mesmo durante os dias mais quentes.

Em qualquer caso, você deve evitar sair ao sol, nos tempos aconselhados, ou 10:00-14:30. Neste momento o sol está bem acima de nós, e seus raios atacar mais diretamente e estupra a superfície da terra.

Como proteger o cabelo dos raios UV do sol

Para proteger o seu cabelo em vez não há nada melhor do que um chapéu de abas largas. Você também pode aplicar um bálsamo ao longo de todos os comprimentos de cabelo antes de sair tão profundamente hidratar e nutrir o cabelo. Também pulverizar um protetor solar em sua cabeça ajuda a fornecer blindagem adequada para o cabelo.

Como proteger seus olhos dos raios ultravioletas do sol

Os danos causados ​​pelos raios UV não estão limitados à pele e cabelo. Você tem que ser nos olhos muito cuidado. O fato dos raios UVA e UVB causar muitos distúrbios, aumentando os processos oxidativos que levam a desenvolver vários problemas visuais incluindo catarata.

Para proteger seus olhos do sol, mesmo no inverno, é importante usar óculos de sol, e se necessário também um chapéu. Os vidros deve ter um total de lentes de protecção contra os raios UV, ou com uma blindagem igual a 100%. Tenha em mente que as lentes polarizadas, ou aqueles espelhado ou fumado, ou mesmo aqueles photochromic possuem características diferentes que, apesar exaltam certos aspectos de nível não só estética, mas também uma visão mais clara, eles perdem em seguida, em termos de proteção contra os raios UV. Então, antes de comprar um par de óculos de sol, você deve sempre certificar-se de que as lentes oferecem principalmente proteção total da luz solar.

Proteja a sua pele do interior

Muitos alimentos são ricas em vitamina C e beta-caroteno, dois antioxidantes naturais necessário para neutralizar a oxidação causada pelos raios UV. Entre estes, devemos primeiro escolher os legumes na época. Entre os alimentos que contêm grandes quantidades de vitamina C e carotenóides têm: pimentão, rúcula, brócolis, repolho, alface, ervilhas, kiwi, frutas cítricas, damasco, melão, morango, bagas, melancia, mamão, manga.

Finalmente, ele se lembra de hidratação quão importante. A água potável é essencial para as funções vitais do organismo humano para ser mantida ativa, favorecendo o bom funcionamento de todos os órgãos do corpo, incluindo a pele. Este é, de facto, o órgão mais exposto e sujeito a danos causados ​​por agentes externos, e em particular contra os raios ultravioletas do sol.

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha