Deflacionado no fim de semana com a dieta de uva

Dois grupos por dia no fim de semana eles desintoxicar dos excessos de férias e fazer você eliminar o excesso de líquidos: Leia o programa de nutrição

T ele uva cura ou ampelotherapy é um sistema fácil de seguir de eliminar o excesso de líquidos, sgonfiarti e retenção de água de combate. Você pode praticar em casa por dois dias, mais no fim de semana, quando você não está trabalhando, porque quando se toma as bagas que você tem uma saída de urina forte diária. A dieta proposta não pretende comer apenas uvas, mas também outras frutas, vegetais e uma quantidade reduzida de carboidratos e proteínas. 'Recomenda-se não para continuar esta dieta mais de 48 horas e procurar o conselho de seu médico sobre ter que praticá-lo se você tiver problemas de saúde ", explica a nutricionista Pier Luigi Rossi, professor na Universidade de Bolonha.

Aqui estão algumas dicas antes de começar.
• Escolha uvas pretas, maduros e frescos.
• Ao lado da cama, beber água rica em cálcio e magnésio. Bevine um copo mesmo antes de iniciar o almoço e jantar. E Bevin durante o dia: a água ajuda a melhorar os efeitos purificadores de uvas.
• Condisci seus pratos usando até seis colheres de chá de matéria-azeite virgem extra durante todo o dia.

Leia mais: o plano de dieta

Aqui está o plano dietético editada por Pier Luigi Rossi nutricionista.

sábado
• Pequeno-almoço: iogurte desnatado; uvas pretas
• lanche no meio da manhã: uvas pretas
• Almoço: salada de erva-doce, alface e três nozes, coberto com três colheres de sopa de virgem extra; uvas pretas
• lanche no meio da tarde: uma pequena salada com uma maçã e três nozes, vestida com suco de limão e canela ou frutas frescas em tempere a gosto
• Jantar: salada verde temperada com vinagre; bacalhau cozido temperado com um pouco de óleo, um punhado de pinhões e nozes; batatas cozidas com salsa, azeite virgem extra e, se desejado, um conjunto dente de alho
• Depois do jantar: uma xícara de chá de hortelã.

domingo
• café da manhã: uma xícara de chá verde; uvas pretas
• lanche no meio da manhã: preto uva • Almoço: salada de laranjas e alface coberto com três colheres de sopa de azeite extra-virgem e um pouco 'de suco de limão; uvas pretas
• meados de lanche da tarde: salada de legumes com maçã, cenoura e erva-doce, vestido com suco de limão e canela ou frutas frescas em tempere a gosto
• Jantar: salada grande de alface e tomates com dois ovos cozidos, coberto com três colheres de sopa de azeite extra-virgem; pão de trigo integral ou de centeio
• Depois do jantar: uma xícara de chá de hortelã.

OK Saúde e bem-estar

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