Dieta: atenção para o lanche da meia-noite

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Junho 13, 2016 Admin Família 0 52

Vamos apenas dizer que você poderia suspeitar que o lanche da meia-noite não era a melhor coisa para a dieta. Mas agora vem um novo estudo americano para confirmar isso. E 'foi conduzida pela equipe da Universidade Northwestern, Illinois. De acordo com esta pesquisa para fazer a diferença na dieta não é só quando você come, mas que hora do dia.

A pesquisa foi realizada em ratos de laboratório. Os cientistas descobriram que quando os ratos comiam suas refeições em horários incomuns colocar o dobro do peso, embora a quantidade 'de alimentos ingeridos e atividade' atividade física foi o mesmo que os outros ratos cujas refeições foram realizadas em horário comercial normal .

Desta forma, o estudo, que foi publicado pela revista Obesity, demonstrou, em primeiro lugar!, Que há uma hora errada para comer. "Nosso encontrar grande interesse para aqueles que trabalham à noite ou tem turnos especiais. Essas pessoas tendem a ser excesso de peso ", observa Deanna Arble, que coordenou a equipe de Illinois. O experimento 'foi realizado em dois grupos de ratos num período de seis semanas.

Ambos os grupos foram alimentados com uma dieta rica em gordura, mas em momentos diferentes: alguns dos ratos comeram no calendário onde você normalmente teria de dormir.

O resultado tem sido muito clara: eles colocaram o dobro do peso dos outros ratos. "Fixação refeições no momento adequado pode 'ajudar as pessoas a perder peso ou para evitar colocar em libras extras", diz Fred Turek do Centro de Northwestern para Sleep e Biologia circadiano, EUA. A motivação deve ser buscada no fato de que o sono, hormônios e temperatura do corpo todos têm um papel fundamental na determinação do ganho de peso. Agora nova será realizado estudos aprofundados.

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