Efeitos do orgasmo sobre o desempenho

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Janeiro 31, 2017 Admin Família 0 178

Não há homem que não tem especulado sobre as implicações do seu sexo em seu desempenho atlético, tanto em ganhos musculares ou desempenho antes de uma competição. Muitos treinadores Olímpicos exigem que seus atletas a se abster de orgasmo vários dias antes da competição, enquanto outros convidar as esposas ou namoradas de seus atletas para manter relacionamentos e melhorar o relaxamento e concentração.

Neste artigo falamos sobre o efeito orgasmo produzido hormonal e estimulação sexual, a fim de lançar alguma luz sobre o assunto.

Será que a abstinência aumenta os níveis de testosterona?

No mundo do fisiculturismo é muito comum ver homens que se abstêm de manter relações e orgasmo por vários dias, a fim de aumentar os seus níveis de testosterona, hormônio anabólico por excelência. Mas ... é realmente eficaz?

J Zhejiang Univ Sci 2003 Mar-Apr; 4 :. 236-40 é realmente importante para entender se a abstinência é eficaz para elevar os níveis de testosterona estudo. Nele, os níveis de testosterona livre foram medidos em 28 voluntários por um período de abstinência mais de uma semana. Estes níveis permaneceram estáveis ​​durante os primeiros 6 dias de estudo, no entanto, no dia 7 foi um aumento de 45,7%. No entanto, este "pico" desapareceu rapidamente no dia seguinte.

Sheng Li Xue Bao. 2002 Dez 25; 54: 535-8 relatou o mesmo resultado, o 7º dia, houve um aumento acentuado na testosterona livre e, em seguida, desapareceu rapidamente no dia seguinte.

Por que essa queda drástica na produção de testosterona livre?

Os pesquisadores acreditam que o declínio da produção de testosterona livre foi devido a uma recusa à desagregação da resposta do hormônio luteinizante. Esta hormona é importante na produção de testosterona e a espermatogese, o processo de maturação do esperma.

No oitavo dia de esperma eles atingem o seu ponto de máximo de maturação, que suprime tal segregação da hormona luteinizante e diminui a produção de testosterona livre. Ambos os estudos afirmam que sem orgasmo sem flutuações nos níveis de testosterona livre e, portanto, é aconselhável ter um orgasmo pelo menos uma vez a cada 8 dias.

resultado

Abstinência, como prática por um longo período de tempo, não aumenta os níveis de testosterona livre. O orgasmo é necessário para a segregação da hormona luteinizante e, portanto, essencial para a alta produção de testosterona. intervalos de segurança de uma semana foram relatados para ter benefícios na produção de testosterona para que eles possam chegar a ser benéfica para alcançar maiores ganhos musculares.

Ainda assim, lembre-se que a manutenção de uma vida sexual saudável ajuda a manter o estado mental, hormonal e funcional ideal, e períodos de prática de abstinência pode resultar em conflito conjugal ou situações desconfortáveis ​​na forma de ereções espontâneas em público.

Ter um orgasmo antes de um treino

No entanto, há um problema com o orgasmo antes do treino. Este problema é a liberação de endorfinas hormônios naturais que causam a sensação de cansaço e fraqueza característica após o orgasmo. Portanto, não é aconselhável a prática de qualquer orgasmo sexual antes do treino ou corrida.

Será que a estimulação sexual aumenta os níveis de testosterona?

Primeiro de tudo, é entendida como a estimulação sexual nos estudos apresentados, em seguida, isso nunca é acompanhado pelo orgasmo. Psiconeuroendocrinologia no estudo. 1993; 18: 205-18, os níveis da hormona luteinizante e da testosterona foram medidos em 9 saudáveis ​​antes e depois de os homens assistir filmes pornográficos. Ambas as hormonas aumentado após 10 minutos que receberam estimulação sexual.

Outro estudo publicado na revista New Scientist 22 de agosto 98 11, pelo Instituto Ludwig Boltzmann de Etologia Urban em Viena realizado o mesmo experimento em 10 homens e 10 mulheres, com filmes pornográficas de 15 minutos. Os níveis de testosterona em homens aumentou 100%, mulheres 80%.

Estes dois estudos utilizam abalan estimulação sexual produzido por pornografia como um método eficaz para aumentar os níveis sanguíneos de testosterona. É uma prática muito comum o uso de estímulos sexuais antes de um treino para aumentar o desempenho durante a mesma, tanto por aumentos na testosterona e liberação de adrenalina.

fontes

  • Jiang M, J Xin, Zou Q, Shen JW. "A pesquisa sobre a relação entre o nível de ejaculação e testosterona nos homens". Departamento de Ciências da Vida, Hangzhou Colégio Normal, Hangzhou 310020, China.
  • Jiang M. "mudanças periódicas em níveis séricos de testosterona após a ejaculação em homens". Departamento de Ciências da Vida, Hangzhou Colégio Normal, Hangzhou 310020, China
  • Stoleru SG, Ennaji A, Cournot A, A. Spira "níveis de secreção de LH e de testosterona no sangue pulsáteis são influenciados pela excitação sexual em doenças humanas." Unité 292, Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Le Kremlin Bicetre, França.
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