Este Super Sweet Fruit tem mais vitamina C do que as laranjas

Longe de ser apenas um extra exótica em seu smoothie ou um toque tropical em uma salada de frutas, abacaxi é realmente um dos superalimentos da natureza quando se trata de saúde. Esta fruta espetado estranho não é, na verdade, uma única fruta. Em vez disso, ele consiste de bagas coligados que formam o que conhecemos como o abacaxi. É também uma excelente fonte de nutrição carregado com vitaminas, minerais e proteínas essenciais para uma óptima saúde.

Ananás são únicos na medida em que contêm a enzima bromelina, que tem propriedades anti-inflamatórias e pode suportar a função saudável e cicatrização no organismo.

Leia mais para descobrir como você pode aproveitar o poder de abacaxi para melhorar sua saúde e expandir seus horizontes culinários.

Abacaxi para prevenção de doenças

Abacaxi é repleto de vitamina C, um antioxidante que é essencial para o sistema imunológico e é fundamental para retardar o processo de envelhecimento e prevenir o desenvolvimento de células potencialmente cancerígenas. Abacaxis contêm níveis consideravelmente mais elevados de vitamina C do que as laranjas. Apenas uma xícara de polpa de abacaxi ou carne fornece mais do que sua ingestão diária recomendada deste potente antioxidante.

solúvel em água vitamina C ajuda o seu corpo minimizar o dano oxidativo de radicais livres, que de outra forma pode causar deterioração celular e resultado no desenvolvimento de células cancerosas no seu corpo. danos dos radicais livres também tem sido associada com uma série de outras condições, incluindo asma, artrite e doenças cardíacas, assim que começar o seu preenchimento de vitamina C a partir de sua dose diária de abacaxi pode percorrer um longo caminho para manter você feliz e saudável.

Abacaxi por mais jovens procuram pele

A vitamina C, o mesmo antioxidante maravilhoso que pode ser fundamental para manter a doença na baía, pode ajudá-lo a manter a pele saudável, com aparência mais jovem. A vitamina C é um componente essencial da produção de colágeno em seu corpo, o que ajuda a fortalecer suas células da pele, mantê-los hidratados e geralmente manter sua pele olhar jovem e vibrante.

Abacaxis só assim acontecer para conter um bucketload de vitamina C, então você está fazendo sua pele um favor cada vez que você comer alguns pedaços de abacaxi ou beber um pouco de suco de abacaxi. Eles também são ricos em beta-caroteno, que foi encontrado para conter um tipo específico de estresse oxidativo na pele, como resultado da exposição à luz solar. Por esta razão, o beta-caroteno contida no abacaxi pode ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro da pele devido à exposição UV.

Abacaxi para a prevenção de gripes e resfriados

Ok, mais um discurso retórico sobre como boa vitamina C é, então eu sou feito. Eu prometo. Então, você sabe como abacaxis estão repletos de este antioxidante maravilhoso? Bem, acontece que isso tem implicações positivas para a doença sazonal também.

A vitamina C, como muitas pessoas sabem, é um componente vital de um sistema imunológico funcionando adequadamente. Obtendo a sua ingestão diária C de alguns pedaços de delicioso abacaxi ou metade de um copo de suco de abacaxi pode ajudar a evitar que fiquem resfriados ou a gripe, em primeiro lugar ou reduzir a sua longevidade e gravidade se você já sucumbiu.

Mas não pára por aí. A vitamina C no abacaxi trabalha em conjunto com bromelina, que enzima comer proteína única mencionamos anteriormente. Os níveis elevados de bromelaína em ananás reduzir a inflamação da cavidade nasal e ajudar a quebrar a formação de muco no sistema respiratório. Isso significa que comer abacaxi não só pode impulsionar o seu sistema imunológico, mas também libera suas vias respiratórias e alivia a congestão no nariz.

Abacaxi para descontrair e praticar actividades

Abacaxi contém altas concentrações de magnésio, um mineral essencial utilizado pelo nosso sistema metabólico para criar enzimas que alimentam a produção de energia no nosso corpo. Comer abacaxi pode, portanto, dar-lhe esse impulso de energia que você precisa no início do dia ou antes de um treino, sem os problemas de saúde associados com bebidas energéticas tóxicos ou consumo excessivo de cafeína.

Se você é baixo para algo um pouco mais frio, abacaxi pode ajudar com isso também. As vitaminas do complexo B que ele contém, incluindo vitaminas B1 e B6, suportar a função saudável do cérebro e permitir que seu corpo de forma mais eficiente lidar com o estresse e desequilíbrios hormonais associadas.

Abacaxi para a digestão eficiente

Muitas vezes, nosso sistema digestivo não funciona tão bem como deveria. Isso resulta em proteínas não digeridas que penduram ao redor no estômago e intestinos, criando todos os tipos de problemas. As proteínas não digeridas formação de compostos nocivos que são então absorvidos em nossa corrente sanguínea, estimulando respostas alérgicas e fazendo-nos sentir cansado, fraco e propenso a dores de cabeça.

Digite o abacaxi. A bromelina contida no abacaxi ajuda a quebrar estas proteínas problemáticas ócio em seu trato digestivo, permitindo que seu corpo para terminar o trabalho e lidar com eles de forma adequada. Esta é uma boa notícia para o seu corpo, como é mais provável ganhar o benefício nutricional de alimentos de proteína-pesados ​​tais como carnes e aves, e menos propensos a ter quaisquer problemas digestivos. Todos saúdam o abacaxi!

Agora que você está ciente de todos os benefícios maravilhosos abacaxi pode fornecer para sua saúde, clique aqui para descobrir como abacaxi pode ser utilizada para tratar doenças e condições específicas.

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha