Estômago inchado: Causas

Causas geralmente ligados ao inchaço

  • Retenção de água: beber um pouco de água e talvez até mesmo aquele que apresenta teor de sódio considerável
  • aumento de peso
  • Consumir alimentos muito processados
  • Nell'ingerire abusado muito café e chá
  • Apresentar uma deficiência enzimática
  • O esporte é muito presente em seu estilo de vida ou completamente ausentes

Causas mais específico: a intolerância aos açúcares

Você já reparou que depois de beber uma boa xícara de leite ou iogurte de ter comido um saboroso inchaço quell'indesiderato barriga?

Bem, você pode ser intolerante à lactose. É o principal açúcar encontrado no leite.

Se de fato você tem uma deficiência enzimática seu aparelho digestivo difícil de digerir que o açúcar e produzir a cargo do gás inchaço.

Na verdade, há mais pessoas afectadas por esta deficiência enzimática, como os nativos americanos, asiáticos e africanos têm um baixo nível de lactase já após o nascimento, o que tende a diminuir com a idade.

Outro tipo de açúcar que poderia ser intolerante é o raffinasi, contida em toda família do repolho. É um polissacarídeo que fermentam no estômago faz com que este desconforto odiosa.

Você já reparou que depois de um lanche com uma banana, uvas e damascos seus barriga incha? Você pode ser intolerantes à frutose ou açúcar encontrado em frutas.

Finalmente, você deve saber que você pode ser intolerante até mesmo para sorbitol, também chamado de "açúcar de massa", pois é um adoçante usado em escala industrial para produzir o pão, doces, goma de mascar.

Você já se perguntou muitas vezes por que você produz mais gás depois de comer exatamente a mesma comida, em comparação com um membro da família, amigo.

O mistério é revelado: algumas das bactérias mais comuns encontrados em 'intestinos destas pessoas são capazes de destruir o hidrogénio produzido por outras estirpes bacterianas.

O mesmo obviamente não é verdade para você.

Mesmo cozinhar o alimento ainda afeta o inchaço abdominal ou menos, então quando você cozinhar batatas se certificar que estão bem cozidos.

A mesma coisa quando você vai para comprar pão: verifique se está bem dourada.

Gostaria de lembrar que, em seguida, você também é amidos que promovem inchaço tais como aqueles encontrados em batatas, trigo e massas. O arroz pode seguramente consumir, uma vez que contém uma baixa percentagem de amido.

Existem alimentos que contêm um tipo diferente de fibras e é essa que, eventualmente, afecta a formação de gases intestinais.

As lentilhas, feijões, cebola e grãos integrais, tipos presentes de fibras solúveis que não são atingidas até que atinjam o intestino grosso onde a digestão faz com gás.

O espargos, erva-doce, abacaxi e maçã contêm aqueles insolúvel, que passa inalterado através do intestino produzem uma quantidade menor do gás.

Meios para fazer passar o inchaço

  • Tente não comer durante algumas semanas que tipo de alimento que você acha que vai causar uma protuberância, também para ver se o seu é uma tolerância leve ou grave
  • praticar desporto que inclui caminhar, você realizar exercícios específicos para o seu abs
  • fumar um pouco
  • Coma devagar, sem falar
  • Beba muita água pura
  • Banir aqueles frutado alcoólica ou não alcoólica
  • Você também pode substituir o sal regular com que iodado
  • Não comprar-lhe doces, chicletes
  • Evitar situações estressantes
  • Você recorrer ao uso de anis, cominho
  • doces limite.

Finalmente, se o inchaço persiste absolutamente ir para ouvir a opinião de um especialista para descartar que não está ligado a um caso de câncer ou tecido cicatricial formado após a cirurgia.

Siga o meu conselho e você vai ver como voltar em forma.

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