Euridice Axen "Dor Cycle? Magnésio me salvou '

"A síndrome menstrual condicionou a minha vida estava se movendo compromissos de trabalho e privado, a fim de ficar em casa durante toda a semana"

Só as mulheres podem entender. Não é um gênero polêmico, mas o mal-estar daqueles dias, tipicamente feminina, é difícil de explicar para aqueles que nunca tentou fazê-lo. Por acaso que usamos essa expressão que soa quase aviso: "Olha, eu tenho as minhas coisas."

Aqui, como uma criança, "minhas coisas", ou seja, o ciclo menstrual, têm representado para mim um problema real. As dores que precederam e acompanharam os dias do ciclo era insuportável: fortes cãibras no estômago que me forçaram a ficar na cama, contra a qual os analgésicos não parecem desempenhar um grande efeito.

Conectado a dismenorréia, um termo que os médicos usam para indicar espasmos dolorosos, eles se juntaram a outras doenças, como dor nas costas, inchaço nas pernas, náuseas, cansaço e mudanças bruscas de humor. Além disso, eles são uma pessoa muito ensolarado, enérgico e sentindo tão apático e irritável não gostou. Eu não era boa por causa de cãibras e, além disso, me vi muito feio e inchado; Isso fez-me nervoso tão intolerável desencadeando um círculo vicioso.

O suplemento antes e durante o período crítico

O que ele condicionou a síndrome menstrual não só o meu estado mental e físico, mas também a minha vida estava se movendo compromissos de trabalho e privada para que possam ficar em casa naquela semana. A condição debilitante, na verdade. Um dia, conversando com alguns dos meus amigos, eu encontrei a solução para esses transtornos: uma cura com base em magnésio.

Ao consultar um médico, eu tentei tomar suplementos, e minha vida mudou para cerca de quatro anos. Especificamente, o tratamento consiste em tomar um saco de suplemento cada dia no período antes da chegada do ciclo e também durante o transporte. Magnésio atenua a dor e também é útil para o equilíbrio do sistema nervoso.

Graças a esta mineral diminuíram drasticamente o uso de analgésicos, que, a longo prazo estavam se tornando perigoso para a saúde do estômago. Além disso, uma dieta direcionada ajudou a melhorar a situação. Eu sempre tento seguir uma dieta saudável, mas especialmente durante a menstruação eu ter eliminado certos alimentos, como café e chocolate, geralmente emocionante, e alimentos refinados e salgados, que aumentam o efeito inchaço típico da dismenorréia.

I optar em vez de Omega 3 alimentos ricos, como salmão, frutas e vegetais ricos em fibras e minerais. Com este menstruação método não é mais um problema para mim. Não só porque a dor se tornou pequenos aborrecimentos, mas também porque naqueles dias eles dão-se em qualquer coisa: ir à praia, no ginásio sem sentir desconfortável.

Magnésio e poder não são, no entanto, os únicos remédios que eu uso para combater o ciclo de doença. Eu tento tratar minha aparência física, ainda mais do que o habitual: I ir ao cabeleireiro ou eu reservar uma manicure, eu colocar um vestido bonito e não se esqueça um traço de maquiagem apenas para ir ao supermercado. É como se eu preparassi para sua chegada: quando se trata I ciclo I deve ser mais bonito do que o habitual.

Euridice Axen

Testemunho recolhido por Cinzia Galeria OK para a Saúde e Bem-Estar junho 2016

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