Água para Saúde

Beber água suficiente é essencial para o organismo. Todos os dias, o nosso corpo perde água: urina, axilas, a transpiração, respiração. A água é essencial para restaurar o equilíbrio por beber pelo menos meio litro de água por dia.

Água e nossa linha

A água ajuda a perder peso. Certamente, não há água dilui-se, nem evitar engordar. Se, no entanto, a água é necessária uma dieta equilibrada e uma dieta específica para perder peso.

A explicação

A água é um daqueles consumíveis raros, talvez o único, ele não adiciona qualquer calorias para o corpo.

A água pode nos dar uma certa quantidade, a sensação de estar saciado. Esta sensação é amplificada com outros alimentos ricos em fibras, que, em contacto com água infla. Além do mais, este consumo de água e fibra promove grandemente o trânsito intestinal.

Como parte de uma dieta para perder peso, hidratação é essencial para drenar corretamente resíduos metabólicos.

Algumas águas, especialmente minerais, são uma importante fonte de minerais essenciais, o que pode faltar se, infelizmente, fazer uma dieta, não seguimos rigorosamente as dicas de dieta prescritos dieta equilibrada.

Um equívoco, muitas vezes circulou entre alguns homens que querem se submeter a uma redução do peso corporal, é que para perder peso, evitar a retenção de água, por isso reduz a ingestão de líquidos.

Diferentes tipos de água

água mineral, água de nascente, água da torneira ... A água mineral natural é a água, naturalmente pura, que é recolhida a partir do lençol freático abaixo do solo. composição mineral e qualidade deve ser constante.

Esta composição pode ter certas vantagens para a nossa saúde. A água rica em cálcio, por exemplo, pode ser recomendado para evitar o risco de osteoporose.

No entanto, água de nascente, porque eles vêm de menor profundidade da terra, geralmente menos rica em minerais.

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