Intimidação costas retas e menos com yoga nas escolas

Um número crescente de instituições que oferecem a disciplina oriental na sala de aula. Com tantos benefícios para crianças: ajuda a relaxar, agressão calma, melhora a postura

Yoga vem nas escolas. Mais e mais classes, do jardim de infância a alta, que as horas de matemática e flanco italiano a disciplina oriental. Com excelentes resultados: ioga ajuda as crianças a relaxar, melhora a concentração e aumenta a auto-confiança e auto-estima. É útil para combater o bullying porque acalma agressão e, em crianças mais velhas, para encontrar o equilíbrio posta à prova por tempestades hormonais e alterações de humor.

No nível físico, aumenta a resistência e elasticidade dos músculos e desenvolve o senso de equilíbrio. para não mencionar os efeitos benéficos sobre a sua volta, provou ser mochilas muito pesadas e horas no computador ou fazendo lição de casa. Por que a disciplina indiana, de acordo com vários estudos, ajuda a defeitos postura correta. "Os benefícios já são perceptíveis após dois ou três meses de aulas, com uma frequência de uma vez ou duas vezes por semana", explica Eros Selvanizza, professor adjunto de ciência do exercício na Universidade de Parma e presidente da Federação Yoga italiano e um dos signatários o Memorando de Entendimento com o Ministério da educação para o ensino de yoga em jardins de infância, elementar, médio e escolas secundárias.

Graças à prática constante de asana, as posições típicas da disciplina oriental, as crianças adquirem uma maior consciência do seu corpo e são capazes de assumir a postura correta em todos os momentos do dia. "Os benefícios são cientificamente comprovados, mesmo para pequenos desvios da coluna vertebral, como a escoliose, cifose e lordose", continua Selvanizza. "Nesses casos, yoga corretiva por mudar para um programa de Yogaterapia." Com tipo de asana, frequência e duração calibrado no indivíduo.

Com que idade você pode começar? "Todas as crianças, de cinco a seis anos, podem participar de um curso, sem contra-indicações específicas", diz Selvanizza. "Na presença de uma doença, o professor irá avaliar se e como configurar aulas com o seu pediatra ou especialista em ortopedia."

Lições para crianças e jovens, tanto as realizadas nas escolas por professores federais, tanto aqueles oferecidos por escolas privadas reconhecidas pela Federação, são classificados por idade e incluem, além de ensinar os princípios básicos e técnicas, os 'lado lúdico: jogos, histórias e contos de fadas ajudará a aprender a posição de lótus ou a diversão saudação do sol.
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