Meditação e Yoga pode ter efeitos positivos em pacientes com câncer de mama

Pesquisadores da Universidade de Missouri descobriram que um tipo específico de treinamento de meditação ajuda com os resultados de sobrevivência de câncer de mama. O câncer de mama é uma das formas mais comuns de câncer e os estados da American Cancer Society que mais pessoas estão sobrevivendo este tipo de câncer do que nunca. A meditação é um dos tipos recomendados de medicina complementar que podem ajudar no tratamento.

Acalmar sua mente de Combate ao Câncer

Pesquisadores da Universidade de Missouri descobriu que meditação consciente é um dos tipos mais eficazes de meditação com câncer de mama. meditação consciente combina uma consciência do seu corpo físico com as práticas de ioga e meditação. Através de reuniões de grupo, os pacientes são ensinados a usar yoga e meditação para reduzir o stress e melhorar a flexibilidade e resistência. As discussões em grupo aumentar a conscientização do paciente sobre os efeitos do estresse sobre o corpo e aprender sobre os comportamentos de enfrentamento saudáveis ​​de lidar com o stress de estar doente.

A pesquisa mostrou que repetidamente usando terapias complementares não farmacêuticos ajuda os pacientes de cancro tremendamente. O exercício físico pode melhorar a resistência, aumentar a auto-confiança e combater a exaustão e os efeitos nocivos da quimioterapia e radiação tratamentos. Combinando actividade física com ioga e meditação ajuda a reduzir o esforço, redução da pressão sanguínea e melhorar o coração e taxas respiratórias. Muitos estudos também descobriram que os pacientes que continuam a usar práticas como a meditação consciente e exercício físico têm melhores resultados a longo prazo do que os pacientes que são sedentários e não meditar.

Os efeitos do tratamento para o cancro pode ser extremamente debilitante. Usando práticas como a meditação, yoga e exercícios físicos, os pacientes podem melhorar suas chances de sobreviver ao câncer de mama. Mesmo depois que o câncer entrou em remissão, continuando estas práticas podem proporcionar benefícios a longo prazo, tais como a melhoria da auto-confiança, uma melhor saúde global e reduzir o risco do câncer retornar.

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