Melancia Obsession: Destrave a chave para a saúde!

Você está melancia obcecado? Você ama engolindo esta fruta em todas as formas? Se sim, então é uma grande notícia para a sua saúde! Um armazém de vitaminas e minerais, melancias manter seu coração e sistema nervoso em floração saúde. Esta fruta vermelha é essencialmente uma cultura de verão, mas agora está disponível em quase todo o ano nos supermercados.

Suculento, doce e suculenta, suco de melancia pode ser a bebida energizante apt durante os dias quentes de verão. Cerca de 93% do fruto compreende de água, o que ajuda a superar estado de desidratação. Especialistas em saúde confirmar que melancias são livre de gordura e sem colesterol, além de ser rica em vitamina A, vitamina B6, vitamina B1, vitamina C e fibras de saúde que são bons para o funcionamento do coração e do sistema nervoso. Presença de Vitamina A nesta fruta é bom para a saúde dos olhos e mantém a cegueira noturna na baía.

No entanto, é o licopeno, que é o mais falado de nutrientes em melancias. A investigação sugere que o licopeno é encontrado em quase todos os frutos vermelhos, excepto morangos e é benéfica para resistir a ocorrência de cancro da próstata, e doenças do coração. Isto prende antioxidantes agentes promotores de câncer vermelhos chamados radicais livres de oxigênio. Estes radicais livres oxidam o colesterol e torná-lo aderir às paredes, aumentando assim as chances de ataques cardíacos e derrames. exercer o controle antioxidantes sobre esses radicais livres para ajudar a prevenir o aparecimento de doenças fatais.

Os antioxidantes em melancia foram encontrados para minimizar o aparecimento de doenças fatais, como asma, aterosclerose, diabetes, cancro do cólon, e artrite. fitness freaks pode facilmente encontrar o seu alimento principal de melancias uma vez que tem baixo valor calórico e alta densidade de nutrientes e teor de água. Então, enquanto você queimar suas calorias na academia, você pode segui-lo com uma bebida fresca melancia. Melancias fazer excelente pudim, bolos, tortas, saladas, picles e um monte de lanches. Estes itens podem ser incluídos em sua dieta diária, sem muita demora. E se você ainda encontra a preparar estes pratos muito agitado, apenas consumi-los crus; eles ainda são saborosos!

Melancias são favoritos quentes com os americanos e aqueles que ainda manter distante dele, estão mantendo seu corpo de nutrientes úteis. Espero que agora você sabe por que ser melancia obcecado não é tão ruim uma opção!

Fonte do artigo: o autor: Suzanne Macguire

Suzanne Macguire é um designer de conteúdo profissional com conhecimento especializado em ciência nutricional. Seus artigos recentes cobrir uma grande quantidade de informações sobre fatos melancia interessantes.

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