Morango e Banana smoothie dieta saudável

Se você substituir o calorias pesada e alta de morango e vitamina de banana lanches você pode perder peso e encher sua energia do corpo de uma maneira muito saudável.

E é que estas duas frutas são cheios de benefícios para o corpo e também são grandes para o cuidado da pele de dentro e fornecer uma dose extra de luz e juventude.

Assim, em dicas de beleza caseiros damos-lhe as chaves para preparar um delicioso milkshake de morango e banana que lhe dará abundância de vitaminas e facilitar a perda de peso se você combiná-lo com uma dieta saudável e exercício físico frequente.

ingredientes

5- ou 6 morangos

A banana pequena

Um copo de leite desnatado

elaboração

  • morangos muito limpo para remover qualquer sujeira ou detritos.
  • Assim, a limpeza é 100% eficaz e pode matar todos os germes uma boa opção consiste em mergulhar os frutos em água com bicarbonato de meia hora.
  • Quando morangos são limpos, raspar fora a cauda, ​​cortado em pedaços, viértelas dentro da tigela do misturador e adicionar leite desnatado.
  • Retire a pele de banana, dividem-se em pequenas porções e coloque-o na tigela da batedeira, com morangos e leite.
  • Bata todos os ingredientes para alguns minutos até que tenham transformado em um smoothie.
  • Se você ver que ele tem sido muito denso, lembre-se que você só tem que adicionar um pouco mais de leite.
  • Se você fazer este smoothie da morango e banana em seu pequeno-almoço ou lanche você pode perder peso em um curto espaço de tempo e uma maneira muito saudável.

benefícios morango

Morango é uma fruta perfeita para perder peso e cuidar da saúde por causa de seu poder para combater a constipação, desintoxicar o corpo, acabam retenção de líquidos, eliminar o mau colesterol, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a juventude e clareia a pele.

benefícios da banana

Os benefícios de bananeira podemos destacar a sua capacidade para preencher o corpo com energia e vitalidade e combater a tristeza e depressão, que nos ajuda a permanecer ativo e se sentir mais vital e motivado para exercer.

Lembre-se que você também pode usar morangos para fazer dicas caseiras como esta beleza: Remover olheiras com morango.

O que você acha sobre este morango e dieta de banana batido de forma saudável?

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