Musculares Mulheres, Paloma Parra

Paloma Parra nasceu em Leganés Madrid, Espanha em 1 de Abril Agosto 1966. Ele estudou a formação profissional no setor de saúde, especializada em educação de módulos de formação com deficiência mental e profissional na dieta e nutrição. Ele completou a sua formação em ambos Pilates e personal trainer em Los Angeles, Califórnia, EUA.
 desporto amador em uma idade jovem, praticado andebol, ginástica, voleibol, beisebol, futebol, wrestling, entre outros competição nacional. Ela também adora esportes radicais, canyoning, rafting, rapel, etc.
 Treinar musculação desde 1991, quando ele se aventurou em uma academia, mas não foi até 1998, quando estreou em um campeonato de Espanha, sendo na terceira posição.
 Todos os campeonatos em que participou são importantes e significativas para ela, mas o Campeonato do Mundo de 2001 foi o mais emocionante desde o ofereceu a seu pai, que havia morrido naquele ano.
 Paloma é classificado como romântico, hippy, Amante de motocicletas, a sua música favorita é Celtic; Ele ama Wizard of Oz, Gwendal e Labamda. Seus cantores favoritos são Michael Bolton, Bryan Adams e Sting.
 Atualmente, ele compartilha sua vida com o fisiculturista Marcos Jordán, com quem tem um filho. Marcos conheceu em um mundo e desde então estão juntos.
 Para a competição é patrocinada nutrição marca Nutrytec-Sport, trabalhando em um ginásio como um instrutor de fitness Leganes, spinning, pilates, idosos, treinamento de força, alongamento treinador e pessoa. Pilates também ensina em um spa Mostoles.

rotina de exercícios e dieta Paloma Parra

Paloma faz duas sessões de treino diárias, a primeira às 8 horas eo segundo às 6 horas. Normalmente distribuir grandes grupos musculares em um pequeno, exceto a perna que trabalha sozinho e pelo menos duas vezes por semana.
 Ele gosta de trabalhar duro em circuitos ou supersets, e musculação não exceda 40 minutos, exceto ao fazer suas pernas rotinas.
 Quanto à dieta Paloma inclui cinco refeições por dia da seguinte forma.
 café da manhã
 - Uma aveia omelete
 - Dois iogurtes de soja
 - Suco de laranja
 - um café com leite de soja
 Meia manhã
 - Um tortilha 3 clara e gema
 - Uma hora mais tarde milkshake ISOProx
 comida
 - arroz ou massas
 - frango ou atum
 - Alguns abacaxi
 piquenique
 - Uma aveia omelete
 - Um shake ISOProx
 jantar
 - frango ou atum com tomate
 - Salada com pimentas e espargos

curriculum Deportivo de Paloma Parra

2008 Subcampeona Open de Aranjuez bodyfitness IFBB
 2008 Campeão da absoluta Espanha bodyfitness IFBB
 Europeu 2008 runner-up bodyfitness IFBB
 2008 5ª classificada bodyfitness Campeonato IFBB mundo
 2008 Open Campeão IFBB bodyfitness Turia
 Subcampeona 2006 NABBA Mundial de Fitness
 2004 Miss Universo aptidão absoluta NABBA
 2005 Senhorita Aptidão Olympia tudo NABBA
 2003 mundo WABBA vice-campeão de fitness
 Do Mundo de 2002 WABBA campeão de fitness
 2003 Campeão de Espanha de fitness WABBA
 Européia de 2001, musculação runner-up IFBB
 Espanha 1997 Campeão IFBB Musculação

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