Os alimentos naturais de aquecimento

Os alimentos naturais de aquecimento

A comida vem do Alere latim, que significa "o que alimenta e nutre, sustenta." Cada alimento na verdade contém uma quantidade maior ou menor de energia vital que contribuiscce para tornar a nossa dieta boa para a sua saúde; Alguns alimentos não contê-los em tudo, e outros alimentos implica a necessidade de energia de vida muito para digerir, assimilar e eliminar o desperdício, isto é, quando eles se tornam um fardo para o corpo. Mas não só de energia vital em questão. Os alimentos também contêm calor, energia térmica originou o fogo obras na página inicial em três elementos, ar, água e terra, e que nós assimilar e reutilizar, por nossa vez.

Especiarias, sopas e Yin e Yang

Durante o inverno, geralmente em condições climáticas rígidas e frias, o consumo de alimentos deve seguir um foco específico, como quando está muito quente. Em particular, deverá ser aumentada em aproximadamente 10% das calorias diárias de modo que o corpo é capaz de melhor compensar a diminuição da temperatura externa. O alimento contém energia térmica, calorias. A energia térmica no alimento que nós comemos vem originalmente do sol. De acordo com a teoria chinesa de Yin e Yang, no aquecimento de inverno deve comer alimentos, não refrescante. Além de ciência comida chinesa recomenda começar o dia com um pequeno-almoço quente. Leite, mel, compotas são alimentos ideais. As sopas e sopas são óptimas para dar calor, e em particular, sopas vegetais e legumes, do qual o calor e fornecem a energia para o corpo, ou a sopa miso nutriente. Quanto especiarias, aquecendo especiarias são tomilho, cardamomo, o que também ajuda a combater a tosse e constipações, cravo, pimenta, anis, manjerona, cominho, canela, o zimbro, alecrim , pimenta e gengibre.

O frio, gengibre e vitaminas

Para ajudar nosso corpo a lutar contra os sintomas da refrigeração, é essencial para complementar a dieta de vegetais sazonais ricos em vitamina A, como espinafre, chicória, abóbora, rabanete, abobrinha, cenoura, brócolis. Mas mesmo cebola e alho para ser comido cru, para as propriedades antibacterianas notáveis ​​e leguminosas, como feijão, grão de bico, ervilhas, lentilhas, favas, ricos em proteínas. Quanto aos frutos, a estrela indiscutível é a vitamina C: vá em frente, em seguida, para laranjas e tangerinas, limões, clementinas, kiwi. E, finalmente, chás e bebidas quentes, nem todos recomendado para a estação fria. No hortelã ou camomila chás que são refrescantes, é melhor a preferir aqueles feitos de funcho, zimbro, artemísia, alecrim, gengibre que tem propriedades de aquecimento. Um exemplo de um chá de ervas que dá calor ao corpo e também atua como natural anti-bacteriana é uma baseada em gengibre, limão, cominho, cravo e canela. O chá de gengibre regularmente consumido vai tirar a doença e constipações, dando uma agradável sensação de calor dentro!

Cuidado com os mitos!

Por favor, note que o aumento de 10% das calorias diárias necessárias para combater o frio não significa comer ou beber o que quiser! Em antecipação a compulsão das partes, você deve sempre ter cuidado para não entupir suas artérias com gordura e não exagerar no álcool. Não é verdade que o álcool aquece, é apenas vasodilatação que pode dar um calor momentâneo, mas depois aumenta ainda mais a sensação de frio. É, portanto, o vidro clássico de vinho tinto por refeição, mas nunca exceder!

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha