Os melhores chás para a nossa saúde

Os dez infusões que podem curar a nossa saúde:

Açafrão e limão para o nosso fígado

O uso de datas de açafrão trás mais de 2.500 anos na Índia, onde é comumente usada na medicina ayurvédica e Unani.

Cúrcuma tem uma série de benefícios, mas neste caso para nós é útil para poder que tem para o fígado limpeza. O limão também útil para limpar o fígado, antibacteriano e anti-séptico.
Em um copo de água a ferver, despeje o suco de limão com uma pitada de açafrão, se desejar, podemos adoçar com um pouco de mel. Melhor se for tomado na parte da manhã com o estômago vazio.

Camomila e gengibre relaxante para a noite

Esta infusão ajuda a dormir e relaxar após um dia estressante.
Camomila é conhecida por aliviar o stress e tem um efeito calmante sobre o corpo, enquanto o gengibre é um anti-inflamatório que libera as vias aéreas e permite-lhe respirar melhor durante a noite. Em um copo de água a ferver derramar uma colher de flores secas de camomila e um toque de gengibre fresco.

Chilli, canela e limão para acelerar o metabolismo

Chilli, canela e limão combinam para acelerar o metabolismo e ajudar o corpo ficar em forma. O chili aquece o corpo, acelerar o seu metabolismo e queimar mais calorias. Canela reduz o açúcar no sangue e colesterol LDL na via acessório também aumenta o metabolismo e aumenta os níveis de insulina. O limão ajuda a limpar juntamente com os outros elementos. Em um copo de água morna colocar 2 pitadas de pimenta, uma pitada de canela e suco de limão. Beber antes de uma refeição principal.

Laranja, hortelã, canela e mel, para o sistema imunológico

As laranjas são ricos em vitamina C, um antioxidante conhecido para ajudar a proteger o corpo contra os danos celulares e aumenta nossas defesas contra a doença. A canela e mel tem propriedades anti-virais, anti-sépticos, anti-bacterianos e anti-fúngicos, que são meios eficazes para evitar infecções. Finalmente temos a hortelã que não só traz frescor, mas isso de folhas verdes porta antioxidantes, vitaminas e minerais que mantê-lo saudável.
Em um copo de água quente, colocar o suco de metade de uma laranja, um pau de canela, uma colher de sopa de mel e 4/5 folhas de hortelã fresca.

Cenoura, sálvia e pimenta para uma pele compacta

O suco de cenoura é rica em beta-caroteno, que o corpo converte em vitamina A, é essencial para a pele saudável. O sábio inibe o crescimento de bactérias e tem propriedades anti-inflamatórias e pimenta vermelha contém vitaminas A e C, estes enxugar radicais livres que destroem o colagénio na pele.
O suco de cenoura quente, 2/3 folhas de sálvia, uma pitada de pimenta e deixe descansar por alguns minutos. Beber antes das refeições.

Blueberry, manjericão e gengibre para os nossos cérebros

Mirtilos contêm antocianinas e flavonóides, os quais são capazes de atravessar a barreira sangue-cérebro. Estes antioxidantes lançado em nosso cérebro dos radicais livres, que de outra forma pode causar oxidação, perda de memória e doença de Alzheimer. Ginger é comumente usado para prevenir enxaquecas e manjericão reduz o estresse e fadiga no cérebro naturalmente. Espremer uma colher de sopa de blueberries, um pouco de gengibre ralado, adicione 4 folhas de manjericão e despeje em um copo de calda.alda água.

Maçã, pêra, canela, ajuda digestiva uva

Apple e pera contêm fibras importantes que têm seu poder ajuda a promover a digestão, prevenindo diarréia e constipação, reduz o risco de cânceres do trato gastrointestinal e cólon. As uvas roxas contêm quercetina, um pigmento vegetal que contribui para a digestão, enquanto a canela funciona estimulando o metabolismo.
Duas fatias de maçã, duas fatias de pêra, 5 ou 6 grãos de uvas roxas e uma pitada de canela em pó, uvas esmagamento e fatias de maçã e pêra para torná-lo mais fácil de infusão, adicione uma pitada de canela e derramar uma chávena de água quente, deixe em infusão durante 10 minutos.

Framboesas e ajuda gengibre no ciclo menstrual

As framboesas são um tónico uterino, relaxar e tonificar o músculo uterino, se necessário, esta fruta é também útil durante a gravidez para aliviar náuseas, digestão e ajuda a acalmar estabilizar a região pélvica. De acordo com um estudo de 2009, as mulheres que tomam uma dose de gengibre durante a menstruação atingir o mesmo nível de analgesia conseguido tomando ibuprofeno.
Para um copo de água quente, cerca de 6 ou 8 framboesas esmagadas e um pouco 'de gengibre fresco ralado.
Pimenta, cardamomo e gengibre contra a dor

Esta infusão particularmente adequado para pessoas com reumatismo e lumbago, pimenta contém capsaicina, um composto que reduz os níveis de um produto químico que transmite sinais de dor para o cérebro e protege contra o cancro. O gengibre e cardamomo ambos têm sido utilizados na medicina ayurvédica para reduzir a dor e inflamação.
Para fazer uma xícara de água quente, precisamos de uma pitada de pimenta, um pouco de gengibre fresco em tiras e 4 ou 5 vagens de cardamomo esmagadas. Sempre deixe em infusão por 10-15 minutos.

Manjericão e mel contra náuseas

Esta receita usa o efeito calmante de manjericão em combinação com mel para se livrar da dor de estômago, náuseas, vômitos e sintomas. É refrescante e energizante, bem como ajudar a reduzir os sintomas, a maior atenção e alcançar o verdadeiro bem-estar.
Nós colocamos em um copo de água morna, 5 ou 6 folhas de manjericão fresco com uma colher de chá de mel. Esperamos que mais e aqueles 10-15 minutos antes de beber.

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