Outono aveludado, receitas contra doenças sazonais

O outono aveludado são receitas contra doenças sazonais, para enfrentar melhor a mudança de estação e os males que ela traz com ele. Existem muitos alimentos que manter-se longe resfriados e gripes, neste caso, nós decidimos recolher 3 receitas para alcançar o aveludado anti-doenças!

1. Creme de cenoura e cúrcuma

Cenouras não são apenas Beta-caroteno. A cenoura tem um teor C vitamina alta, que nos protege de doenças sazonais. Também é rica em minerais, que são essenciais no caso de fraqueza causada pela influência. Cúrcuma age sobre o sitema imunológico, impedindo infecções em fase de desenvolvimento.
Ingredientes para 1 pers.:
2 cenouras grandes
2 colheres de sopa de açafrão
sal e pimenta q.b.
Preparação: Ferver as cenouras limpo. Uma vez macio, frullale com açafrão, sal e pimenta. Se for muito grosso, adicione um pouco de água fervente.

2. abóbora e gengibre creme

Abóbora é rica em vitamina A, uma vitamina que estimula o sistema imunológico e mantém fora vírus e bactérias. Ginger possui inúmeras propriedades benéficas, algumas dessas especificações próprias para doenças sazonais. E 'efeito anti-séptico, anti-bacteriana e sua balsâmico alivia dor de garganta e limpa o sistema respiratório.
Ingredientes para 1 pers.:
Uma fatia de espessura de abóbora
1 colher de chá de gengibre ralado
sal e pimenta q.b.

Preparação: Certifique amaciar a abóbora no forno a 200C °, durante 15 min. Misture a abóbora com gengibre, sal, pimenta e água quente o suficiente.

3. couve creme

A couve é rica em antioxidantes e vitamina C. Isso permite que ele para impulsionar o sistema imunológico e criar um "escudo" contra gripes e resfriados. Alho e cebola são antibióticos naturais. Graças ao seu anti-séptico e antibacteriano, manter afastado vírus e bactérias típicas da mudança de estação, e ajudar o organismo a combater infecções em desenvolvimento.
Ingredientes para 1 pers.:
1/2 repolho
1 cebola
1 dente de alho
sal e pimenta q.b.
Preparação: Ferva a couve e cebola por cerca de 10min. em água salgada. Se a cebola ainda é firme, deixe ferver um pouco de mais. Misture o repolho, cebola, alho picado, sal e pimenta. Se for muito grosso adicione água para cozinhar legumes.

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha