Pepino: as propriedades benéficas, nutricional e contra-indicações

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Outubro 20, 2016 Admin Família 0 518

O pepino é rico em alimentos benéficos e nutricional, mas tem desvantagens? Eles são, sem dúvida, muitos mais benefícios para a saúde do nosso corpo: este valioso vegetal é, por exemplo, um aliado das artérias e um inimigo da diabetes, bem como sendo um ingrediente que pode ser usado como um remédio natural para a beleza. Na cozinha, você pode, no entanto, ser comido em muitas maneiras diferentes: cru ou cozido, pelado e não pelado. O pepino é o fruto da planta homônima pertencente à família das cucurbitáceas é da Índia e, aparentemente, foram plantadas perto do Himalaia, cerca de 5000 anos atrás, antes de os egípcios, romanos e gregos descobriram suas muitas propriedades. Mas quais são os benefícios para a saúde, pepino alimentos e cura? Quais os efeitos secundários, se houver? Nós saber mais sobre.

As propriedades benéficas

Os benefícios de pepino são numerosos, que vão, de facto, as propriedades diuréticas como laxante e muitos outros. O pepino é um dos mais em vegetais ricos em água absolutos: contém, de fato, 95% de água e, por esta razão, ele age como um diurético, saciar a sede e refrescante, bem como sendo um grande aliado para a saúde dos rins - Previne formação de pedra - e para hidratação e purificação do corpo. Promove também a limpeza do intestino - graças à presença de água e fibras, embora não uma verdadeira laxante - é hipossódica, para o qual reduz a pressão arterial - também existir outros remédios a este respeito - e, de ser pobre hidratos de carbono e rica em fibras, é indicado nos casos de diabetes, uma vez que ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue, bem como a taxa de mau colesterol no sangue. Parece, também, que este vegetal contrasta o aparecimento de tumores; regularizar a acidez gástrica e combate a tosse gordura e mau hálito, por isso existem outros remédios naturais.

propriedades nutricionais

Além das propriedades terapêuticas mencionadas acima, lembre-se que o pepino podem ser incluídos na dieta por várias razões. O quê? Ele ajuda, por exemplo, para perder peso e ficar em forma, porque contém apenas 14 calorias por 100 gramas de produto. Também é rico em vitaminas - A, B1, B2, B3, B5, B6, C, K e J - fibras e sais minerais - potássio, magnésio, cálcio, fósforo, sódio, flúor, zinco, cobre e manganês - além que a da água e de outros nutrientes importantes, incluindo ácido fólico, tiamina, sílica, ácido aspártico e glutâmico, o ácido tartárico, o ácido caféico, lariciresinolo, pinoresinol, secoisolariciresinolo e aminoácidos.

As propriedades cosméticas

Quanto às propriedades cosméticas, pepino é um aliado da pele, pois ajuda a pontos de hidratação e contraste e negros, olheiras, manchas e acne, simplesmente colocar as fatias de pepino no rosto. Em seguida, é possível aplicar fatias de pepino, por cerca de uma hora para alívio e curar os olhos inchados. Pepino também é útil contra as queimaduras solares e queimaduras - agitá-lo e aplicou o creme sobre a queimadura - e para a saúde do cabelo, uma vez que estimula o seu crescimento. O ácido tartárico é então útil porque impede entrou hidratos de carbono no organismo para se transformar em gordura e isto faz com que o pepino um alimento adequado para perder peso. Pepino também é indicado para tratar a inflamação da pele e coceira, e para evitar rugas.

contra-indicações

O pepino não apresenta quaisquer efeitos secundários específicos, mas não é recomendado em casos de síndrome do intestino irritável e colite, porque é difícil de digerir para alguns. Em doses excessivas também podem causar indigestão e inchaço. Finalmente, o pepino não devem ser consumidos em caso de alergias.

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