Pode Social Media Make You Fitter?

Descubra como a rede social é a próxima melhor coisa para fitness.

Tenha um olhar mais atento as mensagens em sites de mídia social próxima vez que estiver on-line: Há, entre as fotos do casamento de pessoas que você não tenha visto desde a escola e o mais recente vídeo viral, é provável que você ver um número crescente de pessoas registrando distâncias eles com desvio e correu, sessões de ginástica concluída, refeições saudáveis ​​cozidos e aconselhamento de fitness trocados.

Enquanto o pensamento de sentado em sua bunda atrás de um computador pode não soar como a forma mais óbvia de obter mais apto e mais forte, mais e mais de nós estão aprendendo que ele só poderia ser. Por quê? Porque a sua atividade on-line pode ter impacto na sua actividade física offline. Postar em mídias sociais mantém-se motivado e prende-lo responsável para o exercício que você diz que vai fazer. Ela também lhe dá um local cheio de uma comunidade encorajadores de pessoas com objetivos semelhantes.

Apoio na ponta dos dedos
Algumas pessoas estão tomando a alguns sites para gravar seu número total de passos em um dia. Outros começaram a compartilhar notícias das pistas que eles fizeram ou dicas sobre culinária magra. Escusado será dizer que, se você precisa de motivação para chegar ao próximo nível de aptidão, amigos de mídia social podem ajudar empurrá-lo em direção a seu objetivo. Claro, parte disso pode parecer exultante, mas eles são pessoas normais - a grande maioria lá fora não está se exercitando para entrar em forma para uma maratona ou triatlo - e uma vez que você está amigos, eles estão propensos a ajudar motivá-lo também.

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Personal trainers não são baratos, mas a facilidade com que a mídia social se conecta a pros no reino de fitness dá acesso a especialistas de todo o mundo sempre que você precisar de aconselhamento. Claro, você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer regime de exercícios!

Como fazer de Social Media trabalhar para você

  • Declarar seus objetivos em público - você estará menos inclinado a pular uma sessão no ginásio uma vez que você fez uma promessa pública.
  • Pesquise pessoas que falam sobre seus interesses de fitness: Tipo de “#” seguido pelo que você está interessado em na barra de pesquisa e ver o que outros fãs estão falando.
  • Não minta! Se você não estiver com disposição, publicar. Às vezes, as respostas podem dar-lhe esse empurrãozinho para colocar seus tênis de corrida on.
  • Compartilhe seus despojos! Se você se sentir bem depois de uma corrida de cinco milhas, você vai se sentir ainda melhor quando amigos chegar a felicitá-lo pela sua realização, que alimenta-lo a continuar.

Você usar a mídia social para algo mais do que apenas se conectar com amigos? Conte-nos como na seção de comentários abaixo!

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